Trainingsschema’s Januari 2022
december 27, 2021 door melsopzondag, in Aankondigingen, Trainingsschema.
Hallo loopvrienden, voor de liefhebbers hieronder het trainingsschema van Januari.
Groet Mels
Datum | Schema |
Zondag 2 Januari | 7 x 3; p2 |
Woensdag 5 Januari | 2 x (5 x 2); p1; sp2 |
Zondag 9 Januari | 3 x 1 – 3 x 2- 3 x 4 – 2 x 6; p1; sp2 |
Woensdag 12 Januari | 3 x (4 x 2 ); p1; sp2 |
Zondag 16 Januari | 2 x (5 x 1 ) – ( 5 x 2); p1 ;sp2 |
Woensdag 19 Januari | 3 x (3 – 2 – 1 – 1 – 2 – 3 ); p 1; sp2 |
Zondag 23 Januari | 2 x (5 x 3); p1; sp2 |
Woensdag 26 Januari | 2 x (5 x 2.30 ); p 1; sp2 |
Zondag 30 Januari | 7 x 5 van elk laatste 2 minuten versnellen ; sp2 |