Trainingsschema’s Augustus
juli 24, 2025 door melsopzondag, in Trainingsschema.
Hallo voor de liefhebbers hieronder de trainingsschema’s van Augustus en voor de duidelijkheid hoe korter de afstand hoe sneller deze gelopen kan worden!!
| Datum | Schema |
| zondag, 3 augustus | 2x (8 x 1.30); p1; sp2 |
| woensdag, 6 augustus | 3x (8 x 1); p1; sp2 |
| zondag, 10 augustus | 5x (3 – 1 – 2); p1 |
| woensdag, 13 augustus | 3x (4 x 2); p1; sp2 |
| zondag, 17 augustus | 6 x 7 laatste 2 min versnellen; p1 |
| woensdag, 20 augustus | 2x (5 x 3); p1.30; sp2 |
| zondag, 24 augustus | 3x (2 – 4 – 2); p1; sp2 |
| woensdag, 27 augustus | 3x (5 x 1.30); p1; sp2 |
| zondag, 31 augustus | 5 – 4 – 3 – 2 – 1 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5; p2 |