Trainingsschema’s Oktober 2025
september 27, 2025 door melsopzondag, in Trainingsschema.
Hallo allemaal voor de liefhebbers hieronder de trainingsschema’s van Oktober, voor de duidelijkheid hoe korter de afstand hoe sneller deze gelopen kan worden!!
| woensdag, 1 oktober | 5x (5 x 1); p1 |
| zondag, 5 oktober | 2x (2 – 3 – 4 – 4 – 3 – 2); p1; sp2 |
| woensdag, 8 oktober | RDL 45 min met 4x 2min versnellen |
| zondag, 12 oktober | 6x (1 – 2 – 1); p1 |
| woensdag, 15 oktober | 2x (4 x 4); p2 |
| zondag, 19 oktober | RDL 45 min met 6x 1min versnellen |
| woensdag, 22 oktober | 3x (1 – 2 – 3 – 2 – 1); p1; sp2 |
| zondag 26 oktober | 3x (3 – 4 – 3); p1 |
| woensdag, 29 oktober | 3x (5 x 2); p1 |