Archief gesorteerd per auteur
Verslag en foto’s van de Grote Oren loop 2026
oktober 8, 2026 door melsopzondag, in Foto's, Wedstrijdverslagen.
De Cup Met De Grote Oren Loop en het afscheid van trainer Mels
Het is kwart over acht op zondag 4 oktober en nog flink mistig in De Loet wanneer Eric als eerste arriveert en start met het uitzetten van de 5 km route. Werner Noorlander is zelfs al aan het hardlopen, iets met “kilometers maken”. Kort daarna arriveren Ruud en Monique om de voorbereidingen voor Mels zijn afscheidsfeestje te starten. De statafels worden uitgeladen, de stroomvoorziening geïnstalleerd en de eerste van de vele potten verse koffie wordt gezet.
En dan komt het feestvarken Mels bij de hooiberg aangereden, keurig gebracht door vrouwlief Mariëtte (Snoek) zoals het hoort voor iemand die vandaag in de belangstelling mag staan.
Vanaf ongeveer half 10 start de inschrijving voor de inmiddels in de volksmond bekende “Grote Oren loop”.
De opkomst is groot, maar liefst 73 deelnemers laten zich inschrijven. Van jong tot oud met zelfs een oudste deelnemer van 82 jaar!
Het weer is goed voor de hardlopers, windstil en niet te warm, zelfs de verkoelende mist helpt de lopers.
Om 10:00u klinkt voor de laatste maal het startsein voor de lopers en sluit Mels officieel zijn trainers carrière bij ons af. Meedoen is bij ons belangrijker als winnen maar toch komt er iemand als eerste over de streep, in dit geval is dat Paul, maar voor ons als groep zijn het allemaal winnaars! Stap voor stap komt iedereen binnen, vaak alleen, soms voor de gelegenheid in groepjes, een en al saamhorigheid. De kilometerbordjes worden weer opgehaald door de vrouw van Dennis Hordijk. Het clubgevoel is weer compleet en het bos is weer leeg.
De “Grote Oren Loop” staat ook altijd in het teken van een hapje en een drankje en voor deze gelegenheid zijn de tafels overdadig gevuld. Daarvoor dank aan allen! Met name de heerlijke zelfgebakken taarten, de balletjes van Jan de slager en de pannenkoeken van Hans Mudde en z’n mede bakker zijn erg in trek.
Het is één en al gezelligheid met op zijn tijd de nodige grappen en grollen, precies in de stijl van Mels.
Tussen de lekkere hapjes door wordt de trofee voor de mooiste billen van 2026 uitgereikt, Anja mocht er afgelopen jaar op passen en na haar motivatie wordt de naam Jorne door haar geroepen en is er een nieuwe oppasser voor de gewilde trofee. De verraste Jorne wordt geprezen voor zijn doorzettingsvermogen na alles wat hij heeft meegemaakt, en dit is volledig terecht kunnen we beamen!
Maar dan is het tijd voor de meest gewilde trofee van de regio, de echte “Cup Met de Grote Oren”, wie wil hem niet!? Dirk was van deze Cup de houder het afgelopen jaar en start met zijn speech door onder andere te benoemen dat de persoon waar het over gaat iemand is die anderen weet te motiveren en zichzelf soms opoffert om een ander op sleeptouw te nemen. Toen viel de naam Ruud en onder het daverende applaus neemt Ruud de enorme trofee in ontvangst. Ruud kan weer een ding op zijn wensenlijst afstrepen! Bedankt Mels, voor het in het leven roepen van zo’n prestigieuze prijs.
Dan is het nu tijd voor Mels zijn afscheid als trainer van Mels Op Zondag. Ruud trapt af met een mooie speech voor Mels met wat humor er in die Mels zichtbaar kan waarderen. De nodige complimenten komen voorbij en een paar veren waren op zijn plaats. Zelfs een nieuwe loop op de kalender in het voorjaar om het gedachtegoed van Mels voort te zetten ontbreekt niet: de Mels Op Zondag Buddy Run.
De lopers uit de groep hebben een heel mooi bedrag ingezameld en met een deel daarvan is een mooi bronzen beeld van een hardloper voor Mels gekocht. Het beeld is voorzien van het zeer toepasselijke rode gebreide mutsje wat we van Mels kennen.
Hierna komt Daniël aan het woord en die verteld in dichtvorm over de 28 jarige historie van de loopgroep. Een leuke manier om nog wat meer over het verleden te horen.
Gezien het grote bedrag wat opgehaald was konden we nog een mooie cadeaubon kopen voor het Lekkerkerks restaurant Roos. Zo kunnen Mels en Mariëtte onder het genot van een hapje nog eens terugkijken op deze mooie dag.
De speeches worden afgesloten door Martin Dijkstra van AV Start met nogmaals veel mooie woorden voor Mels en zijn goede werk voor het hardlopen en overhandigt een mooi cadeau.
Het officiële deel zit er op en we sluiten af met een langdurig applaus (een staande ovatie kunnen we wel zeggen). Zichtbaar ontdaan (dat maakt het alleen maar puur en echt!) neemt Mels dit samen met zijn Snoek in ontvangst.
We genieten met zijn allen van alle het lekker en er wordt nog lang gezellig nagepraat!
Mels, terugkijkend op een druk bezochte (naar schatting 110-120 pers.?) mooie dag en een zeer geslaagd afscheid wensen we jou nog een mooie tijd en hopen we dat je van je rust kunt genieten, geniet van je trainerspensioen samen met Mariëtte!
Je loopvrienden!
Geen reacties
Uitslag Cup-met-de-grote oren 2026
oktober 7, 2026 door melsopzondag, in Uitslagen.
Hieronder de uitslag van d e grote oren loop van zondag 4 oktober 2026.
Verslag en foto’s volgen nog.
| Uitslag Heren | Uitslag Dames | |||||
| Uitslag | Naam | Tijd | Uitslag | Naam | Tijd | |
| 1 | Paul Mudde | 18.22 | 1 | Tessa Ros | 23.15 | |
| 2 | Niels Ros | 18.30 | 2 | Edith de Bruin | 24.14 | |
| 3 | Jorn de Bruin | 18.51 | 3 | Marijke Bodegom | 24.14 | |
| 4 | Nick Pruijssers | 18.53 | 4 | Lizzy Nijman | 24.20 | |
| 5 | Edwin Vrieselaar | 18.58 | 5 | Stefanie Nijman | 24.21 | |
| 6 | Jeffrey de Vries | 19.02 | 6 | Hilly Agterberg | 26.12 | |
| 7 | Aron van den Berg | 19.09 | 7 | Michelle Nobel | 27.17 | |
| 8 | Mart Jan Bodegom | 19.21 | 8 | Berna Schoonderwoerd | 27.31 | |
| 9 | Tim Schenk | 19.28 | 9 | Isabelle Heemskerk | 28.14 | |
| 10 | Bas van Kasteel | 19.59 | 10 | Wilma Koen | 28.44 | |
| 11 | Sander Breur | 20.14 | 11 | Cora Ruiter | 29.12 | |
| 12 | Wikash Chedi | 20,44 | 12 | Pip Moonen | 33.26 | |
| 13 | Arjan de Jong | 20.44 | 13 | Mieke van Woerkom | 34.45 | |
| 14 | Mees Bodegom | 20.49 | 14 | Josette de Haan | 34.45 | |
| 15 | Arjen Mulder | 20.55 | 15 | Anja van Vliet | 34.45 | |
| 16 | Fred Noorlander | 20.55 | 16 | Netty Booij | 34.45 | |
| 17 | Kees Lankhaar | 20.58 | 17 | Kiek Broekman | 34.45 | |
| 18 | Leendert Jan Breur | 21.05 | 18 | Ina van den Herik | 34.59 | |
| 19 | Bas de Vos | 21.13 | 19 | Martine van de Ruijt | 36.20 | |
| 20 | Remco Kooistra | 21,49 | 20 | Jolanda de Visser | 36.35 | |
| 21 | Arjan Goudriaan | 22.01 | 21 | Heleen van den Oever | 41.25 | |
| 22 | Gerhard Huiting | 22.21 | ||||
| 23 | Sven Ros | 22.39 | ||||
| 24 | Sem Bodegom | 22.50 | ||||
| 25 | Werner Noorlander | 23.21 | ||||
| 26 | Adrie Noorlander | 22.21 | ||||
| 27 | Andre Pruijssers | 23.45 | ||||
| 28 | Jan Mourik | 23.51 | ||||
| 29 | Jaco van der Wal | 24.48 | ||||
| 30 | Mees Moonen | 24.58 | ||||
| 31 | Eric van Duijn | 25.23 | ||||
| 32 | Arie van Kooten | 25.32 | ||||
| 33 | Cor Verburg | 26.01 | ||||
| 34 | Jan Verdoes | 26.02 | ||||
| 35 | Andy Haagen | 26.10 | ||||
| 36 | Hans van Wurmond | 26.51 | ||||
| 37 | Arie Ros | 26.58 | ||||
| 38 | Dirk Schenk | 27.01 | ||||
| 39 | Rick Schenk | 27.04 | ||||
| 40 | Hugo den Ouden | 27.17 | ||||
| 41 | Ad Berger | 27.32 | ||||
| 42 | Max Hartveld | 27.35 | ||||
| 43 | Jorne van den Dool | 27.44 | ||||
| 44 | Johan de Visser | 27.46 | ||||
| 45 | Joost van Kasteel | 28.38 | ||||
| 46 | Kees Groen | 28.46 | ||||
| 47 | Ton Nobel | 29.12 | ||||
| 48 | Dennis Hordijk | 29.12 | ||||
| 49 | Maarten Moonen | 30.30 | ||||
| 50 | Tijn Moonen | 30.30 | ||||
| 51 | Robert van Kasteel | 32.07 | ||||
| 52 | Peter Anink | 34.45 |
Geen reacties
Uitslag Ridaloop september 2026 (met foto’s)
september 27, 2026 door melsopzondag, in Uitslagen.
Hieronder de uitslag van de “Ridaloop” van zondag 27 September 2026, inmiddels voor de 5e keer gelopen op het nieuwe parcours, onder schitterende weersomstandigheden.
| Uitslag Heren 6,9 km | Uitslag Dames 6,9 km | |||||
| Uitslag | Naam | Tijd | Uitslag | Naam | Tijd | |
| 1 | Paul Mudde | 27.08 | 1 | Isa Mudde | 28.37 | |
| 2 | Mart Jan Bodegom | 27.41 | 2 | Stefanie Nijman | 34.46 | |
| 3 | Kees Lankhaar | 29.13 | 3 | Lizzy Nijman | 34.56 | |
| 4 | Fred Noorlander | 29.40 | 4 | Mirjam Tuls | 35.51 | |
| 5 | Arjen Mulder | 29.51 | 5 | Trudie Kooiman | 36.03 | |
| 6 | Jorn de Bruin | 30.06 | 6 | Hilly Agterberg | 37.26 | |
| 7 | Arjan de Jong | 30.18 | 7 | Berna Schoonderwoerd | 37.54 | |
| 8 | Mees Bodegom | 30.25 | 8 | Claudia Altheer – den Hoed | 38.53 | |
| 9 | Sinan Ozkan | 30.30 | 9 | Isabelle Heemskerk | 39.47 | |
| 10 | Leendert Jan Breur | 30.40 | 10 | Marike Gieteling | 42.17 | |
| 11 | Jaco van den Wel | 32.28 | 11 | Anja van Vliet | 47.30 | |
| 12 | Andre Rijnsburger | 32.39 | 12 | Kiek Broekman | 47.57 | |
| 13 | Maarten van Erkel | 32.51 | ||||
| 14 | Adrie Noorlander | 33.06 | ||||
| 15 | Jan Mourik | 33.54 | ||||
| 16 | Andre Pruijssers | 33.58 | ||||
| 17 | Eric van Duijn | 36.05 | ||||
| 18 | Andy Haagen | 36.34 | ||||
| 19 | Rudy Dam | 37.33 | ||||
| 20 | Hans van Wurmond | 38.13 | ||||
| 21 | Ab Buitendijk | 38.54 | ||||
| 22 | Jan Verdoes | 38.55 | ||||
| 23 | Jorne van den Dool | 38.56 | ||||
| 24 | Max Hartveld | 39.15 | ||||
| 25 | Erik Jan Heuvelman | 39.22 | ||||
| 26 | Ruud de Hoop | 39.36 | ||||
| 27 | Kees Groen | 40.18 | ||||
| 28 | Johan Visser | 41.13 | ||||
| 29 | Arie Visser | 44.39 |
Geen reacties
Trainingsschema’s Oktober 2026
september 27, 2026 door melsopzondag, in Trainingsschema.
Hallo beste loopvrienden voor de liefhebbers en “diehards” hieronder de trainingsschema’s van Oktober. Voor de duidelijkheid hoe korter de afstand hoe sneller deze gelopen kan worden!! Met speciale aandacht voor de Oliebollenloop en afscheid van Mels van 4 oktober.
| Datum | Schema |
| zondag, 4 oktober | Grote Orenloop 5 km en afscheid Mels! |
| woensdag, 7 oktober | 8×2 rdl – 10×1 tempo; p1; sp2 |
| zondag, 11 oktober | 8×4; p2 |
| woensdag, 14 oktober | 5 – 4 – 3 – 2 – 1 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5; p2 |
| zondag, 18 oktober | 2x (2 – 4 – 6 – 4 – 2); p2 |
| woensdag, 21 oktober | 2x (1.30 – 2 – 2.30 – 3 – 2 – 1.30); p1; sp2 |
| zondag, 25 oktober | 3 – 4 – 5 – 6 – 5 – 4 – 3; p2 |
| woensdag, 28 oktober | 3x (5 x 2); p1 |
Geen reacties
Afscheid Mels
september 22, 2026 door melsopzondag, in Aankondigingen, Foto's.
Geen reacties
Trainingsschema’s September 2026
augustus 27, 2026 door melsopzondag, in Trainingsschema.
Hallo beste loopvrienden voor de liefhebbers en “diehards” hieronder de trainingsschema’s van September. Voor de duidelijkheid hoe korter de afstand hoe sneller deze gelopen kan worden!!
En speciale aandacht voor de Ridaloop op zondag 27 September.
groet Mels
| Datum | Schema |
| woensdag, 2 september | 2x (5×3); p1; sp2 |
| zondag, 6 september | 3x (4×2); p1; sp2 |
| woensdag, 9 september | 2x (10×1); p1; sp2 |
| zondag, 13 september | 7×1 – 5×1.30 – 3×2; p1 |
| woensdag, 16 september | 3x (0.30 – 0.45 – 1 – 1.15 – 1 – 0.45 – 0.30); p1 |
| zondag, 20 september | 3×3 – 3×3.30 – 2×4; p1; sp2 |
| woensdag, 23 september | 5x (5×1); p1; sp2 |
| zondag, 27 september | ridaloop, iedereen welkom!! |
| woensdag, 30 september | 3 – 4 – 5 – 3 – 4 – 5; p2 |
Geen reacties
Trainingschema’s Augustus 2026
juli 29, 2026 door melsopzondag, in Trainingsschema.
Hallo beste loopvrienden voor de liefhebbers en “diehards” hieronder de trainingsschema’s van Augustus. Voor de duidelijkheid hoe korter de afstand hoe sneller deze gelopen kan worden!!
| Datum | Schema |
| zondag, 2 augustus | 1×4 – 1×8 – 1×4 – 1×8; p2 |
| woensdag, 5 augustus | 3 – 4 – 5 – 3 – 4 – 5; p2 |
| zondag, 9 augustus | 7x (1 – 2 – 1); p1; sp2 |
| woensdag, 12 augustus | 5x (1.30 – 1 – 0.30); p1; sp2 |
| zondag, 16 augustus | 5x 1.30 – 3×2.30 – 4×1.30 – 3×2 – 2×1; p1 |
| woensdag, 19 augustus | 8×2 ; p1.30 |
| zondag, 23 augustus | 3x (4×3); p1; sp2 |
| woensdag, 26 augustus | 4×4 tdl – 4×4 interval kort; p2 |
| zondag, 30 augustus | 4 – 6 – 4 – 6 – 4 – 6; p2 |
Geen reacties
Trainingsschema’s Juli 2026
juni 28, 2026 door melsopzondag, in Trainingsschema.
Hallo beste loopvrienden voor de liefhebbers en “diehards” hieronder de trainingsschema’s van Juli. Voor de duidelijkheid hoe korter de afstand hoe sneller deze gelopen kan worden!!
| Datum | Schema |
| woensdag, 1 juli | 3x (2 – 1.30 – 1 – 1 – 1.30 – 2); p1; sp2 |
| zondag, 5 juli | 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1; p2 |
| woensdag, 8 juli | 2×4 – 3×3 – 5×2 – 3×1; p1 |
| zondag, 12 juli | 6×3 – 4×2 – 2×1; p1 |
| woensdag, 15 juli | 6×2 – 4×1 – 6×2 – 2×1; p1 |
| zondag, 19 juli | 3 – 4 – 5 – 6 – 5 – 4 – 3; p2 |
| woensdag, 22 juli | 3×1.30 – 6×3 – 8×2; p1; sp2 |
| zondag, 26 juli | 2x (10×1); p1; sp2 |
| woensdag, 29 juli | 4 – 5 – 4 – 5 – 4 – 2; p2 |
Geen reacties
Trainingsschema’s Juni 2026
mei 27, 2026 door melsopzondag, in Trainingsschema.
Hallo beste loopvrienden voor de liefhebbers en “diehards” hieronder de trainingsschema’s van Juni. Voor de duidelijkheid hoe korter de afstand hoe sneller deze gelopen kan worden!!
| Datum | Schema |
| woensdag, 3 juni | 4x (5×1); p1 |
| zondag, 7 juni | (4×3) (4×2); p2 |
| woensdag, 10 juni | 3x (5×2); p1 |
| zondag, 14 juni | 2x (2 – 3 – 4 – 3 – 2); p1; sp2 |
| woensdag, 17 juni | 3x (2 – 1.30 – 1 – 1 – 1.30 – 2); p1; sp2 |
| zondag, 21 juni | 2x (5×3); p1; sp2 |
| woensdag, 24 juni | 8×5; p1 |
| zondag, 28 juni | 3x (5x 1.30); p1; sp2 |
Geen reacties
Trainingsschema’s Mei 2026
april 26, 2026 door melsopzondag, in Trainingsschema.
Hallo beste loopvrienden voor de liefhebbers en “diehards” hieronder de trainingsschema’s van Mei. Voor de duidelijkheid hoe korter de afstand hoe sneller deze gelopen kan worden!!
| Datum | Schema |
| zondag, 3 mei | 3 – 4 – 5 – 3 – 4 – 5; p2 |
| woensdag, 6 mei | 7x (1 – 2 – 1); p1; sp2 |
| zondag, 10 mei | 5x (1 – 1.30 – 2 – 1 – 1.30 – 2); p1 |
| woensdag, 13 mei | 5x 1.30 – 3x 2.30 – 4x 1.30 – 3x 2 – 2x 1; p1 |
| donderdag, 14 mei | Hemelvaartsdag loop – Atletiekvereniging START Lekkerkerk |
| zondag, 17 mei | 3x (4×3); p1; sp2 |
| woensdag, 20 mei | 2x (4×4); p2 |
| zondag, 24 mei | 2x (5×3); p1; sp2 1e Pinksterdag |
| maandag, 25 mei | 10×2; p1 2e Pinksterdag |
| woensdag, 27 mei | 2x (10×1); p1; sp2 |
| zondag, 31 mei | (3×3) (3×3.30)(2×4); p1; sp2 |