Trainingsschema’s November 2021

oktober 26, 2021 door , in Aankondigingen, Trainingsschema.

Hallo loopvrienden, voor de liefhebbers hieronder het trainingsschema van November.

Groet Mels

Datum Schema
Woensdag 3 November 2x (5×3); p1.30; sp2
Zondag 7 November 3x (4×2); p1; sp2
Woensdag 10 November 2x (10×1); p1; sp2
Zondag 14 November 7x (1) – 5x (1.30) – 3x (2); steeds p1
Woensdag 17 November 3x (3) – 3x (3.30) – 2x (4); p1; sp2
Zondag 21 November Grote oren loop. Zie bericht op de site
Woensdag 24 November 10x (3); p1
Zondag 28 November 3x (5×1); p1; sp2

Geen reacties

Grote Oren loop afgelast

november 8, 2020 door , in Aankondigingen.

Beste loopvrienden in navolging van alle afgelaste wedstrijden wereldwijd,
wil ik melden dat ook de wereld beroemde “Grote Oren loop” dit jaar niet doorgaat om de bekende reden.
De training gaat wel gewoon door.
Hug voor iedereen Mels.

Geen reacties

Grote Orenloop zondag 1 december 2019

december 8, 2019 door , in Uitslagen, Wedstrijdverslagen.

Alweer een jaar voorbij! Waar blijft de tijd wordt vaak gezegd.

De winnaars van vorig jaar waren net gehecht aan de prachtig glimmende bokalen die zij terecht hebben ontvangen.

En nu is het alweer tijd om deze bokalen door te geven.

Nieuwe winnaars, nieuwe gegadigden voor deze speciale prijs.

De prijs die je verdiend om allerlei mooie redenen zoals  bijzondere eigenschappen, mooie billen of gewoon pure inzet en enthousiasme voor het lopen en de hier de ongekende saamhorigheid te ervaren.

Om te beginnen gaf Bianca de Grote Oren Cup aan Ina. Ina werd omschreven als de stille kracht, haar trouw en haar constante aanwezigheid. Over Ina wordt nu gefluisterd dat zij zich heeft ingeschreven voor de Rotterdam Marathon. Als dit geen inzet vraagt!!!! De beker is op zijn plaats!

De Kleine Oren Cup werd door Timo gegeven aan Omran. Ook zo’n trouwe gast die alleen maar harder en beter wil. Hij nam de beker in ontvangst met een stralende glimlach.

Ruud zette Eric in het zonnetje met de trainersbokaal. Ruud ervaart Eric als de grote stimulator van de snelheden. Het maakt voor Eric niet uit hoe hard je gaat als je maar aanpikt.

Giby heeft Rida een welverdiend compliment gegeven. Rida leek verrast. Maar wij weten allemaal dat zij onmisbaar is voor onze groep op zondag. Zij is de hekkensluiter maar bij haar kun je altijd aanhaken als je er even tussenuit bent geweest of gewoon als je zere benen hebt. Rida zorgt voor je.

De Kanjer beker is verdiend door Pieter. De man met de grote ogen en de gulle lach. Hij is ons nieuwe  aanstormend talent.

Aangemoedigd door een beker is ons internationale nieuwe gezicht Lucia. Zij heeft sinds kort niet alleen Remco in haar leven, maar ook het hardlopen.

En als laatste het legendarische gedicht over de waanzinnige kont van Jan.

Diana is veel afgevallen en loopt ineens als een kievit. We weten nu waarom. Het ging haar om het uitzicht. Ze heeft in stilte genoten, het was haar geheim en dat heeft zij nu publiekelijk gemaakt.

Jan reageerde blij verrast en heeft voor iedereen even de keuze van Diana getoond. ( met broek aan )

Wow…wat is er niet mooier dan verbeelding!!

Er is een nieuw initiatief ontstaan. De lief en leed pot.

Deze pot staat bij Mels en daar staat hij goed

Wanneer iemand vindt dat er een bloemetje of een kaartje gestuurd moet worden naar een groepslid, laat het weten. Daar hebben we nu een pot voor!

Vermeld moet worden dat Liesbeth inmiddels een groep pupillen met veel plezier aan het lopen heeft gekregen. Ook hier werden sommige kanjers in het zonnetje gezet en de bekers verdeeld.

Zo kwam er weer een einde aan deze prachtige ochtend waarin gezelligheid met mekaar het zo speciaal maakt. Net zoals alle zondagochtenden en woensdagavonden.

Een heel fijn, mooi, sportief, gezond en gelukkig nieuwjaar toegewenst

Mels en Mariette

Voor de uitslagen van het rondje van vanmorgen kijk hier

Geen reacties

Grote Oren loop 2019

oktober 24, 2019 door , in Aankondigingen.

Beste Mels-Op-Zondag vrienden, Zondag 1 december is het weer tijd voor de jaarlijkse Grote-Oren loop. De start is zoals altijd om 10 uur bij de hooiberg in de Loet, inschrijven kan vanaf 9.30 bij de de lieftallige assistente van Mels. Zorg ervoor dat je op tijd aanwezig bent! De loop gaat ijs en weder dienende over het gewoonlijke rondje van 5 Km. Nadat iedereen is gefinisht zullen tijdens de “koek & zopie afterparty” de diverse bekers uitgereikt worden waaronder de Cup met de Grote-Oren en de alom gewilde Billen trofee.

Voor de koek & zopie is het de bedoeling dat iedereen die dat wil iets mee neemt. Denk aan koffie thee limonade, koek kaas bitterballen, loempia’s, ijsklontjes, drank chips, etc…. .

Tot 1 december.

Geen reacties

Grote Orenloop deel 2

december 12, 2018 door , in Algemeen nieuws.

2 December 2018

Ook vandaag zijn er weer prachtige bekers uitgereikt en zijn de wisselbekers van eigenaar veranderd.

Een klein overzicht zodat er is vastgelegd waar de bekers dit jaar weer naar toe zijn gegaan.

We beginnen bij de Grote Orenbeker. Andy Haagen had een indrukwekkend persoonlijk verhaal waar wij allen stil van werden. Hij beschreef hierin hoe zijn leven de afgelopen jaren is veranderd. Wat vooral als rode draad naar voren kwam tijdens zijn speech was de belangrijkheid van het hardlopen op zondagmorgen en het plezier wat hij daaruit haalt en heeft gehaald, ook op de momenten dat het minder ging. Hulde aan Andy.

Hij heeft ervoor gekozen om de beker aan Bianca Beijer te overhandigen. Bianca is al langere tijd geblesseerd en heeft te horen gekregen dat hardlopen voor haar niet meer eenvoudig zal zijn. Nu niet en in de toekomst ook niet

Bianca heeft ook haar plezier en energie gehaald uit het rondje lopen op zondagmorgen. Wat voor haar een belangrijk onderdeel is, is het sociale aspect, de contacten onderling en het meeleven met elkaar. Bianca geeft deze beker een mooie plek. En koester dit voor een jaar!

De Kleine Orenbeker is door de vader van Jessica Bol uitgereikt aan Timo Nijman. Timo is aanstormend talent. Mels ziet in hem een potentiële klasbak onder het lopen. En als Timo nog meer gaat lachen en zelfvertrouwen krijgt dan gaat hij successen boeken! Zet m op Timo!!

Erik van Duin heeft zijn ogen op de billen van Diana van Zuijlen laten vallen. In een persoonlijke speech van Erik waar de billen zoal aan moeten voldoen is Diana de gelukkige. Haar billen voldoen maar nog meer haar “moederlijke taak “ op de woensdagavond. Zij houdt “het spul bij mekaar!” Geniet ervan Diana…en nu mag jij dit hele jaar kontjes kijken. Heerlijk!

Rachel heeft de trainerstrofee overhandigd aan Gibby. Ook hierin werd duidelijk dat de onderlinge band tussen mensen die is ontstaan tijdens het hardlopen onlosmakelijk verbonden is met betrokkenheid en vriendschap. Gibby is een dame die nooit afhaakt, er altijd is en zichzelf op tweede plek zet. Heel veel bewondering oogst zij.

En Mels heeft als laatste een aanmoedigingstrofee overhandigd aan Cor Roos. Als je Cor ziet dan vraag je je af of hij lopen leuk vindt. Maar als je goed kijkt dan zie je dat Cor geniet. Hij is er altijd bij. Diana zit hem achter z’n vodden. Hij krijgt de lach terug op zijn gezicht. Dan komt de snelheid vanzelf.

We hopen allemaal weer op en mooi en sportief jaar.

Mariette

Geen reacties

Grote Orenloop

december 9, 2018 door , in Algemeen nieuws.

Grote Orenloop

De zondagochtend is deze dag een ochtend in de categorie `niet alledaagse ochtenden´. Het fraaie Loetbos vormt het decor voor een heuse ´vroege morgen party´. Als elk jaar op de eerste zondag van december staan niet basale zaken als tijgerbalsem en energiedranken centraal, maar saamhorigheid en emotionele binding. Vuurkorven, pruttelende koffiekannen, dampende theepotten, boterletters en meeslepende gedichten doen de rest. Ja, er wordt vooraf hardgelopen. Dat wel. Vijf kilometer over het bekende maar altijd weer majestueuze Loetparcours. Het is slechts de voorbode voor een bijna sacraal gebeuren. De zacht neerdalende decemberregen heeft geen kans van slagen, mensen zoeken de warmte en elkaar onder de hooikap. Er worden dichtregels voorgelezen waar zelfs Jules Deelder een schuimende kinnebak van zou krijgen. Het is opvallend hoe creatief en origineel mensen zijn als het gaat om tekst – en woordkeuze in dichtvorm. Degenen die het afgelopen jaar opvielen worden extra in het zonnetje gezet. De Grote – en Kleine Orentrofee vormen het middelpunt van de grote aantallen lopers, loopsters en belangstellenden die reikhalzend uitkijken naar wie de prijzen gaan. Maar eigenlijk gaat het hier niet om. Iedereen valt namelijk wel een beetje op, iedereen is bij ‘Mels op Zondag’ gelijk. De vele deelnemers die iedere zondag in diverse subgroepen door de Loet en omgeving trekken komen op deze eerste zondag van december bij elkaar om te vieren dat de hardloopsport elkaar bindt. In voor – en tegenspoed. Mensen houden elkaar even extra vast, elkaars lief en leed wordt gedeeld, er zijn tranen, soms van het huilen, vaker van het lachen. Ik betrap mij erop dat ik een brok in de keel krijg wanneer een volgend gedicht wordt voorgelezen en een trofee wordt uitgereikt…………

…Even valt het stil als de billentrofee aan zet is. De wat ? De billentrofee. De prijs wordt dit jaar uitgereikt aan een dame. Ik zie mensen onder de hooikap kijken en kijken. Wie zal hem ontvangen ? Een ‘dubbel check’ of de prijs terecht bij de winnares komt is vrijwel uitgesloten. Iedere atlete heeft op deze regenachtige zondagmorgen een wel erg lange jas aangetrokken…………………

De groep van ‘Mels op Zondag’ in zijn vele varianten is en blijft het voorbeeld van hoe mensen op een fijne en prettige manier met elkaar sporten en hardlopen. De originele ‘Grote Orenloop’ met alle gezelligheid en feestelijkheden erom heen vormt elk jaar begin december de kers op de taart………………..

Ab de Kluijver

Geen reacties

Uitslag Grote Orenloop zondag 2 december 2018

december 8, 2018 door , in Uitslagen.

 

Hieronder de uitslag van de zondag 2 december gelopen Grote Orenloop.

  Naam Categorie Gelopen tijd
1 Robert Hofman H 18.30
2 Wilco v.d. Bas H 18.49
3 Robin Schols H 18.53
4 Leendert Jan Breur H 19.04
5 Richard Groenendijk H 19.26
6 Maarten van Erkel H 20.30
7 Remco Kooistra H 20.46
8 Theo Kion H 20.57
9 Mart Graafland H 21.00
10 Johan de Visser H 21.19
11 Daniel van Strij de Regt H 21.22
12 Rein Kok H 21.24
13 Kees van Limborg H 21.41
14 Arjen Mulder H 22.20
15 Andre Pruijssers H 22.24
16 Isabelle Heemskerk D 22.26
17 Stefanie Nijman D 22.37
18 Fred Noorlander H 22.37
19 Cora Ruiter D 23.36
20 Andy Haagen H 23.42
21 Robbert de Groot H 23.46
22 Sara van Tuijl D 23.50
23 Thimo Nijman H 23.53
24 Remon Duel H 23.58
25 Adrie Noorlander H 24.20
26 Peter Halling H 24.35
27 Hilly Agterberg D 24.40
28 Wim Bol H 24.45
29 Ruud de Hoop H 24.53
30 Eric van Duijn H 24.55
31 Adriette Pols D 25.30
32 Jan Moerman H 27.04
33 Marcel van Leerdam H 27.40
34 Marcel Langerak H 27.57
35 John Iseger H 28.30
36 Patrick Boer H 28.54
37 Henry van Woerkom H 30.14
38 Tilly Crielaard D 30.24
39 Manon Maning D 30.24
40 Cor Roos H 32.52
41 Bep Teeuwen D 33.24
42 Monika Perger D 34.44
43 Therese te Hennepe D 34.44
44 Diana van Zuylen D 33.52
45 Mieke van Woerkom D 35.37
46 Jolanda de Visser D 37.50
47 Janny Monhemius D 39.14

Geen reacties

De Grote Orenloop 2 December 2018

november 7, 2018 door , in Aankondigingen.

Zondag 2 december is het weer tijd voor de jaarlijkse Grote-Oren loop. De start is zoals altijd om 10 uur bij de hooiberg, inschrijven kan vanaf 9.30 bij de de lieftallige assistente van Mels. Zorg ervoor dat je op tijd aanwezig bent! De loop gaat ijs en weder dienende over het gewoonlijke rondje van 5 Km. Nadat iedereen is gefinisht zullen tijdens de “koek & zopie afterparty” de diverse bekers uitgereikt worden waaronder de Cup met de Grote-Oren en de alom gewilde Billen trofee.

Voor de koek & zopie is het de bedoeling dat iedereen die dat wil iets mee neemt. Denk aan koffie thee limonade, koek kaas bitterballen, loempia’s, ijsklontjes, drank chips, etc…. .

Tot 2 december.

Geen reacties

Billentrofee 2017

december 9, 2017 door , in Algemeen nieuws.

Vorige jaar heb ik de felbegeerde billenbeker 2017 gewonnen. En ja Erik Tolhoek…..ook ik was, net als jij, ongelooflijk trots. Een gelukzalig gevoel.. Was al dat trainen en “nee” zeggen tegen de heerlijkste hapje, achteruitlopen om je aandacht te krijgen, niet voor niets geweest.

Nee, die beker was welverdiend en ook ík zou ervan gaan genieten… een heel jaar lang.

Ook bij míj thuis kreeg hij een ereplaats. Zelfs van mijn man kreeg ik na jaren weer eens speels tikje op mijn bil.

Alleen toen, TOEN begon het …..de druk om die billen zo te houden zoals ze nu waren.

Wát als ze groeien, kleiner worden, putten krijgen, gaan hangen…..zijn ze dan nog steeds een trofee waardig?

Zittend op de bank zat ik mijn angst weg te eten. Pakken stroopwafels, de snoeppot van de kinderen, zelfs de schuimblokken en lolly’s die ik normaal gesproken niet weg krijg, gleden nu zonder aarzeling naar binnen.

Inmiddels kreeg ik door al dat eten wel steeds meer bil….Waar Kim Kardasdian grof geld voor betaald, kreeg ik gratis…..

En dan die mannen… waar zijn ze als je ze nodig hebt?

Helemaal niemand die huppelend achteruit liep, helemaal niemand die om mij heen draalde, helemaal niemand die met de heupen draaide en vroeg: ‘Wil je er even in knijpen?’

Uit pure frustratie ben ik op een zondag in het Loetbos gaan zitten, Ik had tenslotte toch een winnaar nodig voor 2017…

Krukje meegenomen, pot koffie, 4 repen chocola (die grotes) en… en… en… natuurlijk een fotocamera!!! Even genieten!!!

Thuis aangekomen, alle foto’s laten ontwikkelen en in een grote lijst boven mijn bed gehangen.

Dat is heerlijk hoor… Kan ik iedereen aanraden! Het eerste en het laatste wat je ziet op een dag… allemaal lekkere billetjes.

Maar wat is nu eigenlijk de ‘perfecte bil’…

Stevig? Met of zonder putjes? Gespierd of lekker slap zodat de billen lekker kunnen schudden?

Dik of dun? In de breedte of juist de diepte in? Rond of hoekig?

Na een paar weken heerlijk slapen en goed de billen bekijken, wist ik het …

De winnaar van de billenbeker 2017 heeft niet alleen een paar prachtige billen. Tijdens en na het lopen probeert hij iedereen te motiveren om het beste uit zichzelf te halen. Hij ziet meer dan je denkt, oordeelt en veroordeeld niet en was mijn reddende engel in nood.

En dáárom gaat de billen trofee 2017 welverdiend naar: Eric van Duijn

Liesbeth

Geen reacties

De Grote Orenloop 3 december 2017

december 9, 2017 door , in Algemeen nieuws, Uitslagen.

Andy Haagen heeft de Grote Oren Beker gewonnen. Adrie heeft hem met veel overtuiging en bewondering aan Andy gegeven gezien zijn sportprestaties. Andy heeft zich ondanks zijn beperkingen er geweldig doorheen geslagen en is een vaste waarde op de zondagmorgen. Samen met zijn Hilly

Jessica Bol heeft de Kleine Oren Beker gewonnen. Jessica is samen met haar vader begonnen met lopen op zondag. Beiden zijn heel fanatiek. Jessica heeft een enorme spurt gemaakt het afgelopen jaar. En je zie het aan haar. Ze straalt en ze kan nog veel meer. Dat weet zij zelf nog niet maar het is wel zo.

Diana van Zuijlen heeft van Gibby de trainersbeker gewonnen. Voor al haar inzet en enthousiasme. Diana is er ook elke week, weer en wind!!

De billentroffee is door Liesbeth Steehouwer uitgereikt aan Eric van Duin. Dit heeft geen verdere uitleg nodig. Als mensen willen beoordelen komen ze maar kijken. Ze zijn TOP!

De kanjerbeker is naar Rachel Krijgsman  gegaan. Haar sportieve ambities hebben haar in de greep. Zij komt vanuit Schuwacht elke week hollend naar de Loet en ze gaat hollend weer terug. En altijd een lach op haar gezicht. Dat verdient de beker!!

Liesbeth heeft al haar kinderen persoonlijk toegesproken met een warme , soms sturende  boodschap. Er waren allemaal lachende gezichten die vol adoratie naar Liesbeth keken, hun eigen trainster.

Elke week verzint ze weer een oefening en haalt ze de kinderen erbij, ook al zij even  geen zin hebben. Liesbeth belt ze gewoon op. Waar ben je?

Deze training van Liesbeth heeft evenals de training van Mels een wat persoonlijk tintje. Je kan op zondagmorgen heel hard hollen, maar je kan ook je ei kwijt, daar is tijd en ruimte voor.

Daarom is er de animo en lopen mensen hier met plezier. En een ieder heeft zijn eigen motivatie.

3 december 2017, koud en guur, bewolkt en winters. Maar met de vuurkorf,  lachende gezichten en warme teksten waande wij ons even een kort moment in hartje zomer.

klik hier voor de uitslag

Geen reacties