Uitslag Ridaloop September 2024
september 23, 2024 door melsopzondag, in Uitslagen.
Hieronder de uitslag van de “Ridaloop” van zondag 22 September 2024, voor de 3e keer gelopen op nieuwe parcours, onder zeer prettige weersomstandigheden en een relaxte sfeer.
Uitslag Heren 6,9 km | Uitslag Dames 6,9 km | |||||
Uitslag | Naam | Tijd | Uitslag | Naam | Tijd | |
1 | Cornelis Verboom | 26.52 | 1 | Stefanie Nijman | 33.25 | |
2 | Mart Jan Bodegom | 27.29 | 2 | Berna Schoonderwoerd | 35.45 | |
3 | Remco Kooistra | 29.11 | 3 | Cora Ruiter | 36.44 | |
4 | Arjen Mulder | 29.24 | 4 | Tahira Vrolijk | 37.54 | |
5 | Bas van Kasteel | 30.09 | 5 | Simone Kopecka | 41.38 | |
6 | Maarten van Erkel | 30.33 | 6 | Lucia Gonzales Sota | 41.55 | |
7 | Daan van de Wel | 30.59 | 7 | Tilly Crielaard | 44.24 | |
8 | Jaco van de Wel | 30.59 | 8 | Ina van den Herik | 46.54 | |
9 | Arjan de Jong | 31.37 | ||||
10 | Leendert Jan Breur | 31.51 | ||||
11 | Erik Tolhoek | 32.45 | ||||
12 | Pieter van Herk | 33.30 | ||||
13 | Jan Mourik | 34.16 | ||||
14 | Daniel van Strij de Regt | 34.34 | ||||
15 | Harry Haak | 35.02 | ||||
16 | Eric van Duijn | 35.29 | ||||
17 | Rudy Dam | 36.33 | ||||
18 | Kees Groen | 37.14 | ||||
19 | Fred Spruit | 37.15 | ||||
20 | Arie Visser | 39.30 | ||||
21 | Ruud de Hoop | 39.57 | ||||
22 | Ruud van der Velde | 43.20 | ||||
23 | Peter Anink | 44.20 | ||||
24 | Ad Berger | 44.26 | ||||
25 | Gerard Rietveld | 46.29 |
Geen reacties
Trainingsschema’s September 2024
augustus 29, 2024 door melsopzondag, in Trainingsschema.
Hallo loopvrienden, voor de liefhebbers hieronder het trainingsschema van September. Voor de duidelijkheid, hoe korter hoe sneller!!
Groet Mels.
zondag, 1 september | 5 – 4 – 3 – 2 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5; p2 |
woensdag, 4 september | 2x (1 – 1.30 – 2 – 2.30 – 2.30 – 2 – 1.30 – 1); p1; sp2 |
zondag, 8 september | 2x (8 x 2); p1.30 |
woensdag, 11 september | 3x (8 x 1); p1; sp2 |
zondag, 15 september | 5x (3 – 1 – 2); p1 |
woensdag, 18 september | 3x (3 – 2 – 1 – 2 – 3); p1; sp2 |
zondag, 22 september | Ridaloop |
woensdag, 25 september | 2x (5 x 3); p1.30; sp2 |
zondag, 29 september | (4 x 1) (3 x 2) (2 x 3) (3 x 2) (4 x 1) ; p1; sp2 |
Geen reacties
Uitslag Ridaloop September 2023
september 25, 2023 door melsopzondag, in Foto's, Uitslagen.
Hieronder de uitslag van de “Ridaloop” van zondag 24 September 2023, voor de 2e keer gelopen op nieuwe parcours, onder zeer prettige weersomstandigheden en een relaxte sfeer.
Uitslag Heren 6,9 km | Uitslag Dames 6,9 km | |||||
Uitslag | Naam | Tijd | Uitslag | Naam | Tijd | |
1 | Cornelis Verboom | 26.39 | 1 | Stefanie Nijman | 32.26 | |
2 | Erik Jan Kooiman | 26.49 | 2 | Edith de Bruin | 33.23 | |
3 | Mart Jan Bodegom | 27.37 | 3 | Marijke Bodegom | 33.24 | |
4 | Wilco van der Bas | 27.54 | 4 | Berna Schoonderwoerd | 33.50 | |
5 | Mitchell Roks | 28.11 | 5 | Hilly Agterberg | 36.00 | |
6 | Erik Booij | 28.52 | 6 | Ilona van Vliet | 36.00 | |
7 | Niels van de Velde | 29.04 | 7 | Sam Vuik | 37.38 | |
8 | Leendert Jan Breur | 29.38 | 8 | Lucia Gonzales Sota | 38.27 | |
9 | Remco Kooistra | 29.42 | 9 | Roos van Hoek | 38.40 | |
10 | Arjen Mulder | 29.46 | 10 | Els Brand | 42.00 | |
11 | Peter de Bruin | 31.35 | 11 | Floor Vuik | 44.36 | |
12 | Maarten van Erkel | 31.56 | 12 | Janny Monhemius | 50.44 | |
13 | Fred Noorlander | 32.08 | ||||
14 | Daan van der Wel | 33.00 | ||||
15 | Jaco van der Wel | 33.00 | ||||
16 | Jan Verdoes | 33.25 | ||||
17 | Eric van Duijn | 33.57 | ||||
18 | Jan Mourik | 34.32 | ||||
19 | Ton Nobel | 34.33 | ||||
20 | Andy Haagen | 34.34 | ||||
21 | Tim Mudde | 35.32 | ||||
22 | Rudy Dam | 35.39 | ||||
23 | Kees Groen | 36.45 | ||||
24 | Cees van Vliet | 44.43 | ||||
25 | Foppe Akkerman | 46.32 |
Geen reacties
Uitslag Ridaloop 18 September 2022
september 18, 2022 door melsopzondag, in Uitslagen.
Hieronder de uitslag van de “Rida loop” van zondag 18 September 2022, gelopen onder regenachtige weersomstandigheden maar toch een relaxte sfeer.
Uitslag Heren 6,9 km | Uitslag Dames 6,9 km | |||||
Uitslag | Naam | Tijd | Uitslag | Naam | Tijd | |
1 | Paul Mudde | 26.04 | 1 | Edith de Bruin | 32.48 | |
2 | Cornelis Verboom | 26.24 | 2 | Mirjam Tuls | 33.02 | |
3 | Fred Noorlander | 29.02 | 3 | Marijke Bodegom | 33.52 | |
4 | Remco Roest | 29.03 | 4 | Carola Koppe | 34.06 | |
5 | Rein Kok | 29.26 | 5 | Berna Schoonderwoerd | 36.01 | |
6 | Leendert Jan Breur | 29.45 | 6 | Caroline van Dijk | 39.00 | |
7 | Arjen Mulder | 29.46 | 7 | Marieke Korpershoek | 41.50 | |
8 | Maarten van Erkel | 31.38 | 8 | Tillie Criellaard | 44.54 | |
9 | Adrie Noorlander | 32.48 | 9 | Fleur ( fysio) Oskam | 48.16 | |
10 | Johan de Visser | 33.03 | 10 | Ina van den Herik | 50,42 | |
11 | Ab Buitendijk | 33.44 | 11 | Lianne Vuik | 50.42 | |
12 | Eric van Duijn | 33.56 | Anne Visser | Niet gefinished! | ||
13 | Ton Nobel | 34.05 | ||||
14 | Nico Koppe | 34.06 | ||||
15 | Pieter van Herk | 35.16 | ||||
16 | Hans van Wurmond | 35.33 | ||||
17 | Tom Boesberg | 35.56 | ||||
18 | Ruud de Hoop | 36.00 | ||||
19 | Ab Berger | 36.04 | ||||
20 | Rudy Dam | 36.11 | ||||
21 | Kees Groen | 36.13 | ||||
22 | Gerard Rietveld | 42.55 | ||||
23 | Fred Spruit | 43.45 | ||||
— | Jeffrey Maasland | Niet gestart! |
Geen reacties
Ridaloop 18 September 2022
september 13, 2022 door melsopzondag, in Aankondigingen.
Op zondag 18 september zal de jaarlijkse Ridaloop weer plaatsvinden.
De loop gaat over een nieuw parcours van 6,9 km, zie plattegrond hieronder
Start en finish is nabij de hooiberg
Inschrijven kan op de dag zelf bij de hooiberg vanaf half 10.
Deelname is gratis en op eigen risico.
Geen reacties
Trainingschema’s September 2022
augustus 21, 2022 door melsopzondag, in Aankondigingen, Trainingsschema.
Hallo loopvrienden, voor de liefhebbers hieronder het trainingsschema van September.
Voor de duidelijkheid, hoe korter hoe sneller!!
Zondag 18 september is er weer de alom geprezen Ridaloop.
Het is een nieuw parcours, afstand is 6.8 km. start en finish hooiberg,
Inschrijving vanaf 9.15 start om 10 uur, hoop jullie te zien.
Groet Mels
Datum | Schema |
zondag 4 september | 3x (6 x 1); p1; sp2 |
woensdag 7 september | 2x (2 – 3 – 4 – 3 – 2 ); p1; sp2 |
zondag 11 september | 9 x 4 laatste 2 min versnellen; p1 |
woensdag 14 september | 5x (5 x 1); p1 |
zondag 18 september | Ridaloop, zie hierboven |
woensdag 21 september | 8 x 6 laatste 2 min. versnellen; p1 |
zondag 25 september | (6 x 1 – 6 x 2 – 6 x 1); p1; sp2 |
woensdag 28 september | 6 x 4 ;p1 |
Geen reacties
Uitslag Ridaloop September 2021
september 19, 2021 door melsopzondag, in Uitslagen.
Hieronder de uitslag van de “Rida loop” van zondag 19 September 2021, gelopen onder prettige weersomstandigheden en een relaxte sfeer.
Uitslag Heren 8,7 km | Uitslag Dames 8,7 km | |||||
Uitslag | Naam | Tijd | Uitslag | Naam | Tijd | |
1 | Tom Prins | 36.11 | 1 | Hilly Agterberg | 48.00 | |
2 | Fred Noorlander | 36.20 | 2 | Simone Kopecke | 52.07 | |
3 | Joeri Willems | 37.03 | 3 | Marjan Bakker | 54.26 | |
4 | Arjen Mulder | 37.55 | 4 | Ina van den Herik | 59.36 | |
5 | Maarten van Erkel | 39.44 | 5 | Jolanda de Visser | 1.05.05 | |
6 | Erik Tolhoek | 41.53 | 6 | Annemarie Ibbelings | 1.09.32 | |
7 | Dennis Hordijk | 42.05 | ||||
8 | Adrie Noorlander | 42.21 | ||||
9 | Ab Buitendijk | 42.50 | ||||
10 | Eric van Duijn | 43.22 | ||||
11 | Kees Groen | 43.46 | ||||
12 | Johan de Visser | 43.55 | ||||
13 | Jan Kooij | 45.11 | ||||
14 | Fred Spruit | 46.48 | ||||
15 | Andy Haagen | 48.00 | ||||
16 | Daniel van Strij de Regt | 54.26 |
Geen reacties
Trainingschema’s September 2021
augustus 23, 2021 door melsopzondag, in Aankondigingen, Algemeen nieuws.
Hallo loopvrienden, we gooien er komende maand nog maar weer een corona schema tegenaan.
groet, Mels
Datum | Schema |
Woensdag 1 September | 5x (5); p1; sp 2 |
Zondag 5 September | 2x (2×3-3×2); p1; sp2 |
Woensdag 8 September | 5x (6) laatste min. tempo; p2 |
Zondag 12 September | 3x (5×2); p1; sp2 |
Woensdag 15 September | 3x (2 – 1.30 – 1 – 1 – 1.30 – 2); p1; sp2 |
Zondag 19 September | Rida loop, alternatief schema 2x (5×2); p1; sp2 |
Woensdag 22 September | 6x (5); p1; sp2 |
Zondag 26 September | 3x (5x 1.30); p1; sp2 |
Woensdag 29 September | 3x (4×2); p1; sp2 |
Advies is en blijft en is nog gratis ook: dat je ook in je duurloop een vorm van interval kan doen, ga na een paar km licht versnellen ongeveer 100/200 meter. Doordat je uit je ritme gaat is dat beter voor de conditie opbouw.
Geen reacties
Uitslag “Liesbeth loop” 13 September 2020
september 13, 2020 door melsopzondag, in Uitslagen.
Hieronder de uitslagen van de op 13 September gehouden “Liesebeth loop” voor de jeugd.
De loop had een afstand van 1500 meter en stond geheel onder leiding van Marnel van Leerdam.
Na afloop kregen de lopers een flesje water en een stuk fruit.
Uitslag Liesbeth loop |
||
Naam | Tijd | |
1 | Mats Mudde | 12.49 |
2 | Jayden Swijnenburg | 12.54 |
3 | Jasmijn Muilwijk | 12.56 |
4 | Jordi Kooij | 14.22 |
5 | Isis van Leerdam | 14.54 |
6 | Mette Mudde | 14.55 |
7 | Davina de Mik | 16.57 |
Geen reacties
Uitslag “Rida loop” 13 September 2020
september 13, 2020 door melsopzondag, in Uitslagen.
Hieronder de uitslag van de “Rida loop” van zondag 13 September 2020, gelopen onder prettige weersomstandigheden en een gemoedelijke sfeer.
Uitslag Dames 8,7 km | ||
Uitslag | Naam | Tijd |
1 | Marijke Bodegom | 45.29 |
2 | Carolien van Dijk | 47.30 |
3 | Danielle Moons | 51.43 |
4 | Debora Lootsma | 54.28 |
5 | Tessel Hendrix | 55.33 |
6 | Wencke Lootsma – Robben | 56.56 |
7 | Marijne Rolloos | 57.15 |
8 | Jolanda de Visser | 1.02.12 |
Abra Voets | — |
Uitslag Heren 8,7 km | ||
Uitslag | Naam | Tijd |
1 | Paul Mudde | 33.40 |
2 | Jorit Slaman | 34.16 |
3 | Rémon Duel | 35.07 |
4 | Fred Noorlander | 36.25 |
5 | Arjen Mulder | 36.55 |
6 | Ab de Kluijver | 37.08 |
7 | Casper Impens | 37.19 |
8 | Remco Kooistra | 38.26 |
9 | Eric Booij | 40.29 |
10 | Maarten Erkel | 41.14 |
11 | Johan de Visser | 41.23 |
12 | Thierry Trampe | 41.36 |
13 | Cor Verburg | 42.02 |
14 | Jan Verdoes | 42.02 |
15 | Arie van Buren | 42.17 |
16 | Dick Korevaar | 43.02 |
17 | Arie Visser | 43.15 |
18 | Kees Groen | 43.20 |
19 | Werner Martens | 43.26 |
20 | Eric van Duijn | 43.34 |
21 | Fred Spruit | 43.46 |
22 | Ton Nobel | 44.10 |
23 | Jan Kooij | 44.50 |
24 | Renie Hersila | 44.51 |
25 | Patrick van der Graaf | 45.13 |
27 | Tim Mudde | 46.41 |
29 | Wim Bol | 50.40 |
30 | Marcel Langerak | 51.42 |
32 | Gerard Rietveld | 52.38 |
33 | Jeroen Muilwijk | 53.45 |
35 | John Iseger | 54.45 |
40 | Maarten Bloemsaath | 1.16.50 |
41 | Andre Bakker | 1.16.55 |