Uitslag Ridaloop September 2025

september 22, 2025 door , in Uitslagen.

Hieronder de uitslag van de “Ridaloop” van zondag 21 September 2025,  inmiddels voor de 4e keer gelopen op  het nieuwe parcours, onder regenachtige weersomstandigheden maar toch een relaxte sfeer.

Uitslag Heren 6,9 km   Uitslag Dames 6,9 km  
Uitslag Naam Tijd Uitslag Naam Tijd
1 Cornelis Verboom 26.34 1 Natasja Roest 32.06
2 Eric Booij 26.36   2 Berna Schoonderwoerd 34.11
3 Remco Roest 27.10 3 Trudie Kooiman 35.49
4 Martjan Bodegom 27.12 4 Hilly Agterberg 37.04
5 Bas van Kasteel 27.58 5 Tahira Vrolijk 38.19
6 Arjen Mulder 29.48 6 Cora Ruiter 38.52
7 Richard Groenendijk 29.51 7 Tilly Criellaard 46.04
8 Kees Lankhaar 30.43 8 Anja van Vliet 46.04
9 Erik Tolhoek 31.56
10 Adrie Noorlander 32.31
11 Arco Kooiman 32.58
12 Jaco van der Wel 33.04
13 Maarten van Erkel 33.20
14 Jan Mourik 34.02
15 Arie Ros 34.15
16 Mason Monroe 35.20
17 Henry Heijkoop 35.24
18 Dirk Schenk 35.49
19 Arjan de Jong 35.49
20 Eric van Duijn 35.49
21 Fred Spruit 37.58
22 Ad Berger 38.03
23 Kees Groen 38.25
24 Robert van Kasteel 42.54
25 Jorne van der Dool 43.38
26 Gerard Rietveld 46.22
27 Peter Aninck 47.57
28 Kees de Vries 47.57

Foto’s hieronder met dank aan Martin Dijkstra.

Geen reacties

Trainingsschema’s September

augustus 28, 2025 door , in Aankondigingen, Trainingsschema.

Hallo allemaal voor de liefhebbers hieronder de trainingsschema’s van September, voor de duidelijkheid hoe korter de afstand hoe sneller deze gelopen kan worden!!

Speciale aandacht voor de Ridaloop op zondag 21 September, start om 10 uur en inschrijven vanaf half 10.

Groet Mels.

Datum Schema
woensdag, 3 september 2x (1 – 1.30 – 2 – 2.30 – 2.30 – 2 – 1.30 – 1); p1; sp2
zondag, 7 september 2x (8 x 2); p1.30
woensdag, 10 september 3x (8 x 1); p1; sp2
zondag, 14 september 5x (3 – 1 – 2); p1
woensdag, 17 september 3x (3 – 2 – 1 – 2 – 3); p1; sp2
zondag, 21 september Ridaloop, iedereen is welkom
woensdag, 24 september 2x (5 x 3); p1.30; sp2
zondag, 28 september (4 x 1) – (3 x 2) – (2 x 3) – (3 x 2) – (4 x 1); p1

Geen reacties

Uitslag Ridaloop September 2024

september 23, 2024 door , in Uitslagen.

Hieronder de uitslag van de “Ridaloop” van zondag 22 September 2024, voor de 3e keer gelopen op nieuwe parcours, onder zeer prettige weersomstandigheden en een relaxte sfeer.

 

Uitslag Heren 6,9 km   Uitslag Dames 6,9 km  
Uitslag Naam Tijd Uitslag Naam Tijd
1 Cornelis Verboom 26.52   1 Stefanie Nijman 33.25
2 Mart Jan Bodegom 27.29 2 Berna Schoonderwoerd 35.45
3 Remco Kooistra 29.11 3 Cora Ruiter 36.44
4 Arjen Mulder 29.24 4 Tahira Vrolijk 37.54
5 Bas van Kasteel 30.09 5 Simone Kopecka 41.38
6 Maarten van Erkel 30.33 6 Lucia Gonzales Sota 41.55
7 Daan van de Wel 30.59 7 Tilly Crielaard 44.24
8 Jaco van de Wel 30.59 8 Ina van den Herik 46.54
9 Arjan de Jong 31.37
10 Leendert Jan Breur 31.51
11 Erik Tolhoek 32.45
12 Pieter van Herk 33.30
13 Jan Mourik 34.16
14 Daniel van Strij de Regt 34.34
15 Harry Haak 35.02
16 Eric van Duijn 35.29
17 Rudy Dam 36.33
18 Kees Groen 37.14
19 Fred Spruit 37.15
20 Arie Visser 39.30
21 Ruud de Hoop 39.57
22 Ruud van der Velde 43.20
23 Peter Anink 44.20
24 Ad Berger 44.26
25 Gerard Rietveld 46.29

Geen reacties

Trainingsschema’s September 2024

augustus 29, 2024 door , in Trainingsschema.

Hallo loopvrienden, voor de liefhebbers hieronder het trainingsschema van September. Voor de duidelijkheid, hoe korter hoe sneller!!

Groet Mels.

zondag, 1 september 5 – 4 – 3 – 2 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5; p2
woensdag, 4 september 2x (1 – 1.30 – 2 – 2.30 – 2.30 – 2 – 1.30 – 1); p1; sp2
zondag, 8 september 2x (8 x 2); p1.30
woensdag, 11 september 3x (8 x 1); p1; sp2
zondag, 15 september 5x (3 – 1 – 2); p1
woensdag, 18 september 3x (3 – 2 – 1 – 2 – 3); p1; sp2
zondag, 22 september Ridaloop
woensdag, 25 september 2x (5 x 3); p1.30; sp2
zondag, 29 september (4 x 1) (3 x 2) (2 x 3) (3 x 2) (4 x 1) ; p1; sp2

Geen reacties

Uitslag Ridaloop September 2023

september 25, 2023 door , in Foto's, Uitslagen.

Hieronder de uitslag van de “Ridaloop” van zondag 24 September 2023, voor de 2e keer gelopen op nieuwe parcours, onder zeer prettige weersomstandigheden en een relaxte sfeer.

Uitslag Heren 6,9 km   Uitslag Dames 6,9 km  
Uitslag Naam Tijd Uitslag Naam Tijd
1 Cornelis Verboom 26.39 1 Stefanie Nijman 32.26
2 Erik Jan Kooiman 26.49 2 Edith de Bruin 33.23
3 Mart Jan Bodegom 27.37 3 Marijke Bodegom 33.24
4 Wilco van der Bas 27.54 4 Berna Schoonderwoerd 33.50
5 Mitchell Roks 28.11 5 Hilly Agterberg 36.00
6 Erik Booij 28.52 6 Ilona van Vliet 36.00
7 Niels van de Velde 29.04 7 Sam Vuik 37.38
8 Leendert Jan Breur 29.38 8 Lucia Gonzales Sota 38.27
9 Remco Kooistra 29.42 9 Roos van Hoek 38.40
10 Arjen Mulder 29.46 10 Els Brand 42.00
11 Peter de Bruin 31.35 11 Floor Vuik 44.36
12 Maarten van Erkel 31.56 12 Janny Monhemius 50.44
13 Fred Noorlander 32.08
14 Daan van der Wel 33.00
15 Jaco van der Wel 33.00
16 Jan Verdoes 33.25
17 Eric van Duijn 33.57
18 Jan Mourik 34.32
19 Ton Nobel 34.33
20 Andy Haagen 34.34
21 Tim Mudde 35.32
22 Rudy Dam 35.39
23 Kees Groen 36.45
24 Cees van Vliet 44.43
25 Foppe Akkerman 46.32

 

 

Geen reacties

Uitslag Ridaloop 18 September 2022

september 18, 2022 door , in Uitslagen.

 

Hieronder de uitslag van de “Rida loop” van zondag 18 September 2022, gelopen onder regenachtige weersomstandigheden maar toch een relaxte sfeer.

 

Uitslag Heren 6,9 km   Uitslag Dames 6,9 km  
Uitslag Naam Tijd Uitslag Naam Tijd
1 Paul Mudde 26.04 1 Edith de Bruin 32.48
2 Cornelis Verboom 26.24 2 Mirjam Tuls 33.02
3 Fred Noorlander 29.02 3 Marijke Bodegom 33.52
4 Remco Roest 29.03 4 Carola Koppe 34.06
5 Rein Kok 29.26 5 Berna Schoonderwoerd 36.01
6 Leendert Jan Breur 29.45 6 Caroline van Dijk 39.00
7 Arjen Mulder 29.46 7 Marieke Korpershoek 41.50
8 Maarten van Erkel 31.38 8 Tillie Criellaard 44.54
9 Adrie Noorlander 32.48 9 Fleur ( fysio) Oskam 48.16
10 Johan de Visser 33.03 10 Ina van den Herik 50,42
11 Ab Buitendijk 33.44 11 Lianne Vuik 50.42
12 Eric van Duijn 33.56 Anne Visser Niet gefinished!
13 Ton Nobel 34.05
14 Nico Koppe 34.06
15 Pieter van Herk 35.16
16 Hans van Wurmond 35.33
17 Tom Boesberg 35.56
18 Ruud de Hoop 36.00
19 Ab Berger 36.04
20 Rudy Dam 36.11
21 Kees Groen 36.13
22 Gerard Rietveld 42.55
23 Fred Spruit 43.45
— Jeffrey Maasland Niet gestart!

Geen reacties

Ridaloop 18 September 2022

september 13, 2022 door , in Aankondigingen.

Op  zondag 18 september zal de jaarlijkse Ridaloop weer plaatsvinden.

De loop gaat over een nieuw parcours van 6,9 km, zie plattegrond hieronder
Start en finish is nabij de hooiberg

Inschrijven kan op de dag zelf bij de hooiberg vanaf  half 10.
Deelname is gratis en op eigen risico.

Geen reacties

Trainingschema’s September 2022

augustus 21, 2022 door , in Aankondigingen, Trainingsschema.

Hallo loopvrienden, voor de liefhebbers hieronder het trainingsschema van September.
Voor de duidelijkheid, hoe korter hoe sneller!!

Zondag 18 september is er weer de alom geprezen Ridaloop.
Het is een nieuw parcours, afstand is 6.8 km. start en finish hooiberg,
Inschrijving vanaf 9.15 start om 10 uur, hoop jullie te zien.
Groet Mels

Datum Schema
zondag 4 september 3x (6 x 1); p1; sp2
woensdag 7 september 2x (2 – 3 – 4 – 3 – 2 ); p1; sp2
zondag 11 september 9 x 4 laatste 2 min versnellen; p1
woensdag 14 september 5x (5 x 1); p1
zondag 18 september Ridaloop, zie hierboven
woensdag 21 september 8 x 6 laatste 2 min. versnellen; p1
zondag 25 september (6 x 1 – 6 x 2 – 6 x 1); p1; sp2
woensdag 28 september 6 x 4 ;p1

Geen reacties

Uitslag Ridaloop September 2021

september 19, 2021 door , in Uitslagen.

Hieronder de uitslag van de “Rida loop” van zondag 19 September 2021, gelopen onder prettige weersomstandigheden en een relaxte sfeer.

 

 

Uitslag Heren 8,7 km   Uitslag Dames 8,7 km  
Uitslag Naam Tijd Uitslag Naam Tijd
1 Tom Prins 36.11 1 Hilly Agterberg 48.00
2 Fred Noorlander 36.20 2 Simone Kopecke 52.07
3 Joeri Willems 37.03 3 Marjan Bakker 54.26
4 Arjen Mulder 37.55 4 Ina van den Herik 59.36
5 Maarten van Erkel 39.44 5 Jolanda de Visser 1.05.05
6 Erik Tolhoek 41.53 6 Annemarie Ibbelings 1.09.32
7 Dennis Hordijk 42.05
8 Adrie Noorlander 42.21
9 Ab Buitendijk 42.50
10 Eric van Duijn 43.22
11 Kees Groen 43.46
12 Johan de Visser 43.55
13 Jan Kooij 45.11
14 Fred Spruit 46.48
15 Andy Haagen 48.00
16 Daniel van Strij de Regt 54.26

Geen reacties

Trainingschema’s September 2021

augustus 23, 2021 door , in Aankondigingen, Algemeen nieuws.

 

Hallo loopvrienden, we gooien er komende maand nog maar weer een corona schema tegenaan.

groet, Mels

Datum Schema
Woensdag 1 September 5x (5); p1; sp 2
Zondag 5 September 2x (2×3-3×2); p1; sp2
Woensdag 8 September 5x (6) laatste min. tempo; p2
Zondag 12 September 3x (5×2); p1; sp2
Woensdag 15 September 3x (2 – 1.30 – 1 – 1 – 1.30 – 2); p1; sp2
Zondag 19 September Rida loop, alternatief schema 2x (5×2); p1; sp2
Woensdag 22 September 6x (5); p1; sp2
Zondag 26 September 3x (5x 1.30); p1; sp2
Woensdag 29 September 3x (4×2); p1; sp2

Advies is en blijft en is nog gratis ook: dat je ook in je duurloop een vorm van interval kan doen, ga na een paar km licht versnellen ongeveer 100/200 meter.  Doordat je uit je ritme gaat is dat  beter voor de conditie opbouw.

 

Geen reacties