Uitslag Ridaloop 18 September 2022

september 18, 2022 door , in Uitslagen.

 

Hieronder de uitslag van de “Rida loop” van zondag 18 September 2022, gelopen onder regenachtige weersomstandigheden maar toch een relaxte sfeer.

 

Uitslag Heren 6,9 km   Uitslag Dames 6,9 km  
Uitslag Naam Tijd Uitslag Naam Tijd
1 Paul Mudde 26.04 1 Edith de Bruin 32.48
2 Cornelis Verboom 26.24 2 Mirjam Tuls 33.02
3 Fred Noorlander 29.02 3 Marijke Bodegom 33.52
4 Remco Roest 29.03 4 Carola Koppe 34.06
5 Rein Kok 29.26 5 Berna Schoonderwoerd 36.01
6 Leendert Jan Breur 29.45 6 Caroline van Dijk 39.00
7 Arjen Mulder 29.46 7 Marieke Korpershoek 41.50
8 Maarten van Erkel 31.38 8 Tillie Criellaard 44.54
9 Adrie Noorlander 32.48 9 Fleur ( fysio) Oskam 48.16
10 Johan de Visser 33.03 10 Ina van den Herik 50,42
11 Ab Buitendijk 33.44 11 Lianne Vuik 50.42
12 Eric van Duijn 33.56 Anne Visser Niet gefinished!
13 Ton Nobel 34.05
14 Nico Koppe 34.06
15 Pieter van Herk 35.16
16 Hans van Wurmond 35.33
17 Tom Boesberg 35.56
18 Ruud de Hoop 36.00
19 Ab Berger 36.04
20 Rudy Dam 36.11
21 Kees Groen 36.13
22 Gerard Rietveld 42.55
23 Fred Spruit 43.45
— Jeffrey Maasland Niet gestart!

Geen reacties

Ridaloop 18 September 2022

september 13, 2022 door , in Aankondigingen.

Op  zondag 18 september zal de jaarlijkse Ridaloop weer plaatsvinden.

De loop gaat over een nieuw parcours van 6,9 km, zie plattegrond hieronder
Start en finish is nabij de hooiberg

Inschrijven kan op de dag zelf bij de hooiberg vanaf  half 10.
Deelname is gratis en op eigen risico.

Geen reacties

Trainingschema’s September 2022

augustus 21, 2022 door , in Aankondigingen, Trainingsschema.

Hallo loopvrienden, voor de liefhebbers hieronder het trainingsschema van September.
Voor de duidelijkheid, hoe korter hoe sneller!!

Zondag 18 september is er weer de alom geprezen Ridaloop.
Het is een nieuw parcours, afstand is 6.8 km. start en finish hooiberg,
Inschrijving vanaf 9.15 start om 10 uur, hoop jullie te zien.
Groet Mels

Datum Schema
zondag 4 september 3x (6 x 1); p1; sp2
woensdag 7 september 2x (2 – 3 – 4 – 3 – 2 ); p1; sp2
zondag 11 september 9 x 4 laatste 2 min versnellen; p1
woensdag 14 september 5x (5 x 1); p1
zondag 18 september Ridaloop, zie hierboven
woensdag 21 september 8 x 6 laatste 2 min. versnellen; p1
zondag 25 september (6 x 1 – 6 x 2 – 6 x 1); p1; sp2
woensdag 28 september 6 x 4 ;p1

Geen reacties

Uitslag Ridaloop September 2021

september 19, 2021 door , in Uitslagen.

Hieronder de uitslag van de “Rida loop” van zondag 19 September 2021, gelopen onder prettige weersomstandigheden en een relaxte sfeer.

 

 

Uitslag Heren 8,7 km   Uitslag Dames 8,7 km  
Uitslag Naam Tijd Uitslag Naam Tijd
1 Tom Prins 36.11 1 Hilly Agterberg 48.00
2 Fred Noorlander 36.20 2 Simone Kopecke 52.07
3 Joeri Willems 37.03 3 Marjan Bakker 54.26
4 Arjen Mulder 37.55 4 Ina van den Herik 59.36
5 Maarten van Erkel 39.44 5 Jolanda de Visser 1.05.05
6 Erik Tolhoek 41.53 6 Annemarie Ibbelings 1.09.32
7 Dennis Hordijk 42.05
8 Adrie Noorlander 42.21
9 Ab Buitendijk 42.50
10 Eric van Duijn 43.22
11 Kees Groen 43.46
12 Johan de Visser 43.55
13 Jan Kooij 45.11
14 Fred Spruit 46.48
15 Andy Haagen 48.00
16 Daniel van Strij de Regt 54.26

Geen reacties

Trainingschema’s September 2021

augustus 23, 2021 door , in Aankondigingen, Algemeen nieuws.

 

Hallo loopvrienden, we gooien er komende maand nog maar weer een corona schema tegenaan.

groet, Mels

Datum Schema
Woensdag 1 September 5x (5); p1; sp 2
Zondag 5 September 2x (2×3-3×2); p1; sp2
Woensdag 8 September 5x (6) laatste min. tempo; p2
Zondag 12 September 3x (5×2); p1; sp2
Woensdag 15 September 3x (2 – 1.30 – 1 – 1 – 1.30 – 2); p1; sp2
Zondag 19 September Rida loop, alternatief schema 2x (5×2); p1; sp2
Woensdag 22 September 6x (5); p1; sp2
Zondag 26 September 3x (5x 1.30); p1; sp2
Woensdag 29 September 3x (4×2); p1; sp2

Advies is en blijft en is nog gratis ook: dat je ook in je duurloop een vorm van interval kan doen, ga na een paar km licht versnellen ongeveer 100/200 meter.  Doordat je uit je ritme gaat is dat  beter voor de conditie opbouw.

 

Geen reacties

Uitslag “Liesbeth loop” 13 September 2020

september 13, 2020 door , in Uitslagen.

Hieronder de uitslagen van de op 13 September gehouden “Liesebeth loop” voor de jeugd.

De loop had een afstand van 1500 meter en stond  geheel onder leiding van Marnel van Leerdam.

Na afloop kregen de lopers een flesje water en een stuk fruit.

Uitslag Liesbeth loop
   
Naam Tijd
1 Mats Mudde 12.49
2 Jayden Swijnenburg 12.54
3 Jasmijn Muilwijk 12.56
4 Jordi Kooij 14.22
5 Isis van Leerdam 14.54
6 Mette Mudde 14.55
7 Davina de Mik 16.57

Geen reacties

Uitslag “Rida loop” 13 September 2020

september 13, 2020 door , in Uitslagen.

Hieronder de uitslag van de “Rida loop” van zondag 13 September 2020, gelopen onder prettige weersomstandigheden en een gemoedelijke sfeer.

Uitslag Dames 8,7 km  
Uitslag Naam Tijd
1 Marijke Bodegom 45.29
2 Carolien van Dijk 47.30
3 Danielle Moons 51.43
4 Debora Lootsma 54.28
5 Tessel Hendrix 55.33
6 Wencke Lootsma – Robben 56.56
7 Marijne Rolloos 57.15
8 Jolanda de Visser 1.02.12
Abra Voets —

 

Uitslag Heren 8,7 km  
Uitslag Naam Tijd
1 Paul Mudde 33.40
2 Jorit Slaman 34.16
3 Rémon Duel 35.07
4 Fred Noorlander 36.25
5 Arjen Mulder 36.55
6 Ab de Kluijver 37.08
7 Casper Impens 37.19
8 Remco Kooistra 38.26
9 Eric Booij 40.29
10 Maarten Erkel 41.14
11 Johan de Visser 41.23
12 Thierry Trampe 41.36
13 Cor Verburg 42.02
14 Jan Verdoes 42.02
15 Arie van Buren 42.17
16 Dick Korevaar 43.02
17 Arie Visser 43.15
18 Kees Groen 43.20
19 Werner Martens 43.26
20 Eric van Duijn 43.34
21 Fred Spruit 43.46
22 Ton Nobel 44.10
23 Jan Kooij 44.50
24 Renie Hersila 44.51
25 Patrick van der Graaf 45.13
27 Tim Mudde 46.41
29 Wim Bol 50.40
30 Marcel Langerak 51.42
32 Gerard Rietveld 52.38
33 Jeroen Muilwijk 53.45
35 John Iseger 54.45
40 Maarten Bloemsaath 1.16.50
41 Andre Bakker 1.16.55

Geen reacties

Uitslag Ridaloop 2019

september 8, 2019 door , in Uitslagen.

Hieronder de uitslag van de Ridaloop van zondag 08 September 2019.

Uitslag dames 8,7 km
Uitslag Naam Tijd
1 Stefanie Nijman 39.31
2 Isabelle Heemskerk 43.12
3 Caroline van Dijk 44.25
4 Marijke Bodegom 45.27
5 Adriette Pols 48.31
6 Wencke Robben 50.54
7 Debora Lootsma 52.01
Uitslag Heren 8,7 km
Uitslag Naam Tijd
1 Cornelis Verboom 33.37
2 Nick Pruijssers 34.11
3 Robert Hofman 34.24
4 Mart Jan Bodegom 34.36
5 Fred Noorlander 36.42
6 Wilco van de Bas 36.43
7 Arie Visser 37.07
8 Arjen Mulder 37.14
9 Rein Kok 37.32
10 Erik Tolhoek 38.49
11 Johan de Visser 39.02
12 Bas van Kasteel 40.14
13 Timo Nijman 40.33
14 Omran Alkashash 40.48
15 Leendert Jan Breur 40.51
16 Cor Verburg 41.02
17 Jan Verdoes 41.02
18 Adrie Noorlander 41.29
19 Eric van Duijn 42.41
20 Andre Pruijssers 43.12
21 Dick Korevaar 43.27
22 Sander Breur 43.32
23 Pieter van Herk 44.25
24 Wim Bol 44.37
25 Ton Nobel 44.39
26 Jan Kooij 46.01
27 Gerard Rietveld 51.38
28 John Iseger 52.39

Geen reacties

Ridaloop 8 September 2019

september 1, 2019 door , in Aankondigingen.

Op  zondag 8 september zal de jaarlijkse Ridaloop weer plaatsvinden.

De loop gaat over een parcours van 8,7 km.
De start van deze loop is om 10 uur bij de rotonde richting Lekkerkerk.

Hiervandaan gaat het parcours over het fietspad richting de Kwakels, waar het parcours door de fietstunnel loopt en daarna weer terug gaat richting het Loetbos en de hooiberg.

Inschrijven kan op de dag zelf bij de hooiberg vanaf  half 10.
Naar het startpunt word gezamenlijk ingelopen.

Deelname is gratis.
Deelname op eigen risico.

Geen reacties

Uitslag Ridaloop 2018

september 9, 2018 door , in Uitslagen.

Hieronder de uitslag van de Ridaloop van zondag 09 September 2018.

Uitslag Dames 8,7 km    
Uitslag Naam Categorie Tijd
1 Isabelle Heemskerk D 40.25
2 Stefanie Nijman D 41.28
3 Mirjam Tuls D 42.25
4 Hilly Agterberg D 45.06
5 Caroline van Dijk D 47.59
6 Monika Perger D 51.33
7 Marnel van Leerdam D 52.58
8 Marjon Halling D 53.23
9 Ina van de Herik D 56.47
10 Rachel Krijgsman D 57.40
Uitslag Heren 8,7 km    
Uitslag Naam Categorie Tijd
1 Sjaak van Milligen H 31.41
2 Cornelis Verboom H 33.01
3 Richard Groenendijk H 34.58
4 Leendert Jan Breur H 35.10
5 Remco Kooistra H 35.20
6 Fred Noorlander H 35.22
7 Mart Jan Bodegom H 36.43
8 Joris Klerk H 37.14
9 Bas van Kasteel H 37.27
10 Nick Pruijssers H 38.22
11 Bart Graafland H 38.55
12 Andre Pruijssers H 39.08
13 Rein Kok H 39.29
14 Arjen Mulder H 39.31
15 Marwan Amhil H 39.42
16 Jan Verdoes H 40.25
17 Daniel van Strij de Regt H 40.25
18 Ab Buitendijk H 41.35
19 Cor Verburg H 41.58
20 Peter Halling H 42.02
21 Arie Visser H 42.06
22 Ton Nobel H 42.11
23 Kees Groen H 42.37
24 Eric van Duijn H 42.46
25 Tim Mudde H 44.55
26 Wim Bol H 45.02
27 Andy Haagen H 45.02
28 Michel van der Meer H 45.44
29 John Vrolijk H 46.45
30 Dirk Korevaar H 46.49
31 Rinus van Meijeren H 50.44
32 John Iseger H 51.09
33 Marcel Langerak H 51.33
34 Alex van Wijk H 56.10

Geen reacties