Training schema’s April 2020
april 7, 2020 door melsopzondag, in Algemeen nieuws.
Beste hardloopvrienden hieronder training schema’s voor deze maand.
Zo 12 april 3x(6×1.30) p1.30 sp1
Wo 15 april 2x(5×3 ) p1.30 sp2
Zo 19 april 2x(3×3 en 3×2) p1 sp2
Zo 26 april 3x(5x 1.30) p1.30 sp 2
Advies ook in je duurloop kan je een vorm van interval doen,
ga na een paar km licht versnellen ongeveer 100/200 meter.
Je gaat dan uit je ritme en dat is beter.
Sportieve groet Mels van der Ruit.