Trainingschema’s Mei 2023 (update)

april 24, 2023 door , in Trainingsschema.

Hallo loopvrienden, voor de liefhebbers hieronder het trainingsschema van Mei.

Voor de duidelijkheid, hoe korter hoe sneller!!

Groet Mels.

Datum Schema
woensdag 3 mei 3 – 4 – 5 – 3 – 4 – 5; p2
zondag 7 mei 7x ( 1 – 2 – 1 ); p1; sp 2
woensdag 10 mei 5x ( 1 – 1.30 – 2 – 1 – 1.30 – 2); p1
zondag 14 mei 5 x 1.30 – 3 x 2.30 – 4 x 1.30 – 3 x 2 – 2 x 1 p1
woensdag 17 mei 3x ( 4 x 3 ); p1; sp2
donderdag 18 mei Hemelvaartloop zie poster start. Poster AVStart
zondag 21 mei 2x ( 4 x 4 ); p2
woensdag 24 mei 2x ( 5 x 3 ); p1; sp 2
zondag 28 mei

maandag 29 mei (2e Pinksterdag)

10 x 2; p1 tempo

35 minuten duurloop (praattempo) om de 4 min. 2 min. versnellen

woensdag 31 mei 3 x 3 – 3 x 3.30 – 2 x 4; p1; sp2

 

 

Reageer








RSS feed voor reacties op dit bericht