Trainingschema’s Maart 2024
februari 27, 2024 door melsopzondag, in Trainingsschema.
Hallo loopvrienden, voor de liefhebbers hieronder het trainingsschema van Januari.
Voor de duidelijkheid, hoe korter hoe sneller!!
Groet Mels.
| Datum | Schema |
| zondag, 3 maart | 4x (6 x 1); 1p |
| woensdag, 6 maart | 2x (2 – 3 – 4 – 3 – 2); p1; sp2 |
| zondag, 10 maart | Wereldberoemde “Ken je tijd loop” |
| woensdag, 13 maart | 5x (5 x 1); p1 |
| zondag, 17 maart | 2x (6 x 3); p1 ; sp2 (Dekker Halve Natuur Marathon) |
| woensdag, 20 maart | 7 x 6 rdl. Steeds 1 min. versnellen |
| zondag, 24 maart | (6 x 1) – (6 x 2) – (6 x 1); p1 |
| woensdag 27 maart | (6 x 4) – (6 x 3); p1 |
| zondag 31 maart | 3x (5 x 2); p1; sp2 (1e paasdag begin zomertijd) |