Trainingsschema’s Mei 2024
april 21, 2024 door melsopzondag, in Trainingsschema.
Hallo loopvrienden, voor de liefhebbers hieronder het trainingsschema van Mei.
Voor de duidelijkheid, hoe korter hoe sneller!!
Groet Mels.
| Datum | Schema | |
| woensdag, 1 mei | (4 x 1) – (3 x 2) – (2 x 3) – (3 x 2) – (4 x 1); p1 | |
| zondag, 5 mei | 3x (3 – 2 – 1 – 2 – 3 – 1); p1; sp2 | |
| woensdag, 8 mei | 7 x 5 rdl laatste minuut snel; sp1 | |
| donderdag, 9 mei |
|
|
| zondag, 12 mei | 2x (4 x 1) – (4 x 2); p1; sp2 | |
| woensdag, 15 mei | 2x (12 x 1); p1; sp2 | |
| zondag, 19 mei; 1e Pinksterdag | 6 x 6 rdl 1 min tempo p1 | |
| maandag, 20 mei; 2e Pinksterdag | 40 min rdl praattempo | |
| woensdag, 22 mei | 5 x 4; p1; sp2 | |
| zondag, 26 mei | (5 x 4) – (5 x 2); p2 | |
| woensdag, 29 mei | 3 – 4 – 5 – 3 – 4 – 5; p2 |