Trainingschema’s Juli 2023
juni 18, 2023 door melsopzondag, in Trainingsschema.
Hallo loopvrienden, voor de liefhebbers hieronder het trainingsschema van Juli.
Voor de duidelijkheid, hoe korter hoe sneller!!
Groet Mels.
| Datum | Schema |
| zondag 2 juli | 3 – 4.30 – 6 – 4.30 – 3 – 1.30; p2 |
| woensdag 5 juli | 3 x 3 – 2 x 4 – 3 x 3; p2 |
| zondag 9 juli | (8 x 2 rdl) – (8 x 2 tempo); p1 |
| woensdag 12 juli | 2x (4 x 4); p1; sp2 |
| zondag 16 juli | (8 x 1) – (8 x 2); p1; sp3 |
| woensdag 19 juli | 2x (2 – 4 – 6 – 4 – 2); p1 |
| zondag 23 juli | 5 x 5; p2 |
| woensdag 26 juli | 2x (1.30 – 2 – 2.30 – 3 – 2 – 1.30); p2; sp3 |
| zondag 30 juli | (10 x 1) – (8 x 2); p1; sp2 |