Ken je tijd loop 2018

06 juni '18 door , in Aankondigingen.

Zondagochtend 10 Juni wordt er weer de  “Ken je tijd loop” gehouden in het Loetbos.
Start is om 10.00 uur, inschrijven vanaf 9.15 uur bij de hooiberg.
Bedoeling is om vooraf  zo goed mogelijk je tijd in te schatten die je er over doet om het reguliere rondje van 5 km te lopen.
Diegene die het dichtst bij zijn vooraf opgegeven tijd komt krijgt alle eer en een kus van Mels.

De winnaars van de laatste “ken je tijd loop” in 2016 waren Jolanda de Visser en Tessel Hendriks, beide kwamen uit op slechts 4 seconden verschil.

Voor diegene die moeite heeft met het inschatten van zijn tijd staan hier de gelopen tijden van de kortgeleden gehouden testloop.

Geen reacties

Uitslag testloop 22 April 2018

22 april '18 door , in Uitslagen.

Uitslag 5 km testloop die meetelt voor de Bomenwachtcompetitie van AVStart. Van diegene die de loop vorig jaar ook hebben gelopen is de tijd in de laatste kolom vermeld.

Uitslag Dames  
 
Uitslag Naam Categorie Tijd Tijd 2017
1 Rosanne Teeuwen D 21.60
2 Stanja Ruiter D 23.03
3 Cora Ruiter D 23.09
4 Jacoline Booy D 23.20
5 Hannie van Dorp D 24.48
6 Carola Koppe D 25.04 23.40
7 Stefanie Nijman D 25.25 22.19
8 Yvonne Mudde D 25.41
9 Anne Visser D 26.06
10 Caroline van Dijk D 26.10
11 Elsbeth Roozemond D 27.46
12 Bente Niersman D 27.48
13 Marjan Halling D 28.41 28.03
14 Marilyn Bruinsma – Labelle D 28.52 25.30
15 Tilly Crielaard D 29.46 30.20
16 Julia van Dam D 29.46
17 Marieke Korpershoek D 29.53
18 Jacqueline Hoogendoorn D 32.20
19 Ina van de Herik D 32.58
20 Corrie van Meijeren D 33.32
21 Rachel Krijgsman D 34.52
22 Josine Bulle D 35.14
23 Pamela van de Bas D 36.02 34.06
24 Jolanda de Visser D 37.41
25 Silvia van den Homberg D 40.29 30.07
26 Jeannette Mulder D 40.44 39.24
27 Rida Blokland D 46.13
 
 
 
   
 
 
Uitslag Heren  
 
Uitslag Naam Categorie Tijd Tijd 2017
1 Sjaak van Milligen H 17.21 17.26
2 Wilco van de Bas H 18.26 23.02
3 Robert Hofman H 18.38 18.18
4 Marwan Anhil H 19.14
5 Delian van Tol H 19.16 20.27
6 Joey van Wurmond H 20.18 20.39
7 Fred Noorlander H 20.19 20.32
8 Remco Kooistra H 20.22
9 Maarten van Erkel H 20.26
10 Tijmen Slingerland H 21.03
11 Arno Ruiter H 21.05
12 Arjen Mulder H 21.13
13 Bas van Kasteel H 21.40
14 Cas Habbema Jansen H 22.03
15 Nick Pruijssers H 22.19
16 Glenn Nobel H 22.36
17 Ray Niersman H 22.39 23.09
18 Tim Mudde H 23.13
19 Ton Nobel H 23.17
20 Adrie Noorlander H 23.23 22.15
21 Cor Verburg H 23.30 22.12
22 Kees Groen H 23.35
23 Fred Spruit H 23.56 22.42
24 Jan Mourik H 24.06 23.29
25 Timo Nijman H 25.19
26 Hans van Wurmond H 25.34 23.01
27 Marnix Korpershoek H 25.36
28 Arie Visser H 26.01 21.15
29 Andre Pruijssers H 26.12 21.01
30 Hugo den Ouden H 26.14
31 Martin Rath H 26.31
32 John Iseger H 27.29 26.48
33 Fabian Monhemius H 28.06
34 Peter van de Bas H 28.13 26.32
35 Rinus van Meijeren H 28.14 27.30
36 Chris Bruinsma H 28.52 25.31
37 Cor Roos H 37.41
38 Maarten Bloemsaat H 45.50

Geen reacties

Testloop 22 April

26 maart '18 door , in Aankondigingen.

Op zondag 22 april 2018 is de testloop bij Mels over 5 km.
Deze wedstrijd maakt deel uit van de  AVStart  Bomenwachtcompetitie.
Inschrijven kan vanaf 9:30 uur en de loop start om 10:00 uur (inschrijving en start bij de hooiberg). Deelname is gratis.

Geen reacties

Buitencategorie – Alberto’s Kollum

16 december '17 door , in Algemeen nieuws.

Beste mensen :

Hierbij toegevoegd het eindejaar epos, zoals deze wederom wordt geplaatst op de website van de atletiekvereniging. Sport als vanzelfsprekend de rode draad door het gehele jaar, maar wat hebben kerst, de griepprik, de huisarts, Fred Teeven en een sneeuwpop met elkaar gemeen ? Natuurlijk de mountain bike tocht van november door het ‘fraaie grillige hart in het Groene Hart’, een lofzang op onze ‘verzorgingsstaat onder hoogspanning’ en een hartstochtelijk wensenlijstje in stroomversnelling.

Ik weet zeker weer de moeite waard.

Een ieder fijne dagen en alle goeds voor het nieuwe jaar

Albert de Kluijver

lees hier verder

Geen reacties

De Grote Oren (jeugd)loop 3 december 2017

09 december '17 door , in Algemeen nieuws, Foto's, Uitslagen.

De mels op zondag toppers.

We zijn nu bijna een jaar verder met de Mels op Zondag toppers en de groep is inmiddels uitgegroeid tot een vaste club met hele bijzondere talenten. Allemaal unieke wezens met bijzondere kwaliteiten.

Bas- Je traint niet met ons groepje mee, maar je hoort er zo bij. Je grapjes, aanmoedigingen in de groepsapp. Als een Nestor kijk je altijd over onze schouders mee.

Bente- Bijdehand, sprankelend, dol op verstoppertje, vindt eigenlijk alles leuk behalve hardlopen. Hoe gezellig is het iedere keer weer om je toch weer op zondag te zien en je fluitend meedoet.

Lana- Levensgenieter in de dop, alles kunner en altijd gezellig om met jou iedere zondag naar Lekkerkerk te rijden voor de training.

Joey- Krachtpatser en hulp in nood

Casper- Onderschat deze jongen niet. Een bijter en doorzetter . Souplesse en snelheid are his middle name.

Cent- gezelligheid daar draait het om!

Annika – Turnster, Net een stuk elastiek. Draait haar handen er niet voor om, om haar benen in de nek te leggen. Doet nog wel eens een wanhopige poging om ons ook een radslag te leren met als resultaat veel lachen en au geroep wat ook wat waard is.

Robert- Bij Robert denken wij aan stoer. Jij vindt sporten prachtig en houdt ervan om jezelf uit te dagen. Sterker en nog sneller worden daar geniet jij van!

Minke- Je kan niet altijd, maar als je er bent dan is het voor 300 procent. Altijd gezellig als je er weer bij bent, vooral om mij aan te moedigen bij een cross.

Senna- Wat jou siert is dat je , ondanks dat je het heel druk hebt op school je best doet om te komen trainen. Iedere keer weer een verrassing al s je net op het nippertje aan komt scheuren op je fiets. Een echte blije rijer!

Tim- Feyenoorder en voetballer in hart en nieren! Weer of geen weer….Je staat er voor je cluppie. Je bent de bedenker van de naam van de wisselbeker van de Mels Op ZondagToppers:   “The Topper Cup”

Dat je looptalent hebt is inmiddels duidelijk. Dit zien we niet alleen terug in hardloopwedstrijden maar ook tijdens je voetbalwedstrijden waar de tegenstanders een behoorlijke kluif aan je hebben. Door je loopsnelheid en souplesse krijgen ze weinig tot geen kans om de bal in handen te krijgen.

Keira- Wij zien in jou een echte duurloper. Mooie loophouding en een doorzetter. Dit heb je ook wel laten zien tijdens de Cross. Ondanks dat je het zwaar had heb je volgehouden en dat verdient een prijs: baggerhapper 2017

Floortje- Je bent een stille genieter maar ondanks dat hebben wij jou gezien. Je hebt bij ons een verpletterende indruk achtergelaten. Je zet je enorm in en je loopt als een hinde ( ter info dat is vrouwtjes hert) en wij zien in jou een grote toekomst als loopster. Om deze reden willen wij jou daarom de aanmoedigingsprijs 2017 overhandigen.

 

En dan nu de felbegeerde wisselbeker: “The topper Cup”.

Deze verdien je niet omdat je zo geweldig kan lopen, maar om wie je bent.

Dit jaar wordt hij voor het eerst uitgereikt .

September 2017 daar stond hij : Onder dwang moest hij eenmalig meelopen bij de Mels op Zondag toppers. De sanctie was: lopen of 7 weken geen zakgeld

Hardloop schoenen van zijn vader aan en een wanhopige blik in de ogen van “wat doe ik hier…….”

Het was even wennen voor hem en hoe verleidelijk zijn bed ook was: tot onze verbazing stond hij er de week erop weer.

En nu loopt hij zelfs af en toe door de weeks. Eerst een keer alleen en nu heeft hij samen met Robert een eigen “vrijdag loopgroepje” opgezet.

En dit heeft duidelijk vruchten afgeworpen: Woensdag 29 november heeft hij een coopertest gehad. Voor het eerst 12 minuten hardgelopen zonder te wandelen: 23 rondjes en een prachtig cijfer 7.6!

Wij hebben het hier over een jongen die enorm gezellig , sociaal en een doorzetter is. Hij is slim, weet heel veel van spelletjes af en wil daar ook een toekomst mee opbouwen.

Vol trots overhandig ik hier The topper cup 2017 aan Cent Krijgsman!

Liesbeth

Uitslag 1600 mtr.

Naam Categorie Startnummer Gelopen tijd
1 Robert J 261 07.12
2 Tim J 264 07.17
3 Annika M 267 07.20
4 Casper J 265 07.25
5 Minke M 268 07.48
6 Floortje M 266 08.41
7 Keira M 260 09.00
8 Cent J 263 09.11
9 Bente M 262 09.28

voor de foto’s klik hier

Geen reacties

Billentrofee 2017

09 december '17 door , in Algemeen nieuws.

Vorige jaar heb ik de felbegeerde billenbeker 2017 gewonnen. En ja Erik Tolhoek…..ook ik was, net als jij, ongelooflijk trots. Een gelukzalig gevoel.. Was al dat trainen en “nee” zeggen tegen de heerlijkste hapje, achteruitlopen om je aandacht te krijgen, niet voor niets geweest.

Nee, die beker was welverdiend en ook ík zou ervan gaan genieten… een heel jaar lang.

Ook bij míj thuis kreeg hij een ereplaats. Zelfs van mijn man kreeg ik na jaren weer eens speels tikje op mijn bil.

Alleen toen, TOEN begon het …..de druk om die billen zo te houden zoals ze nu waren.

Wát als ze groeien, kleiner worden, putten krijgen, gaan hangen…..zijn ze dan nog steeds een trofee waardig?

Zittend op de bank zat ik mijn angst weg te eten. Pakken stroopwafels, de snoeppot van de kinderen, zelfs de schuimblokken en lolly’s die ik normaal gesproken niet weg krijg, gleden nu zonder aarzeling naar binnen.

Inmiddels kreeg ik door al dat eten wel steeds meer bil….Waar Kim Kardasdian grof geld voor betaald, kreeg ik gratis…..

En dan die mannen… waar zijn ze als je ze nodig hebt?

Helemaal niemand die huppelend achteruit liep, helemaal niemand die om mij heen draalde, helemaal niemand die met de heupen draaide en vroeg: ‘Wil je er even in knijpen?’

Uit pure frustratie ben ik op een zondag in het Loetbos gaan zitten, Ik had tenslotte toch een winnaar nodig voor 2017…

Krukje meegenomen, pot koffie, 4 repen chocola (die grotes) en… en… en… natuurlijk een fotocamera!!! Even genieten!!!

Thuis aangekomen, alle foto’s laten ontwikkelen en in een grote lijst boven mijn bed gehangen.

Dat is heerlijk hoor… Kan ik iedereen aanraden! Het eerste en het laatste wat je ziet op een dag… allemaal lekkere billetjes.

Maar wat is nu eigenlijk de ‘perfecte bil’…

Stevig? Met of zonder putjes? Gespierd of lekker slap zodat de billen lekker kunnen schudden?

Dik of dun? In de breedte of juist de diepte in? Rond of hoekig?

Na een paar weken heerlijk slapen en goed de billen bekijken, wist ik het …

De winnaar van de billenbeker 2017 heeft niet alleen een paar prachtige billen. Tijdens en na het lopen probeert hij iedereen te motiveren om het beste uit zichzelf te halen. Hij ziet meer dan je denkt, oordeelt en veroordeeld niet en was mijn reddende engel in nood.

En dáárom gaat de billen trofee 2017 welverdiend naar: Eric van Duijn

Liesbeth

Geen reacties

De Grote Orenloop 3 december 2017

09 december '17 door , in Algemeen nieuws, Uitslagen.

Andy Haagen heeft de Grote Oren Beker gewonnen. Adrie heeft hem met veel overtuiging en bewondering aan Andy gegeven gezien zijn sportprestaties. Andy heeft zich ondanks zijn beperkingen er geweldig doorheen geslagen en is een vaste waarde op de zondagmorgen. Samen met zijn Hilly

Jessica Bol heeft de Kleine Oren Beker gewonnen. Jessica is samen met haar vader begonnen met lopen op zondag. Beiden zijn heel fanatiek. Jessica heeft een enorme spurt gemaakt het afgelopen jaar. En je zie het aan haar. Ze straalt en ze kan nog veel meer. Dat weet zij zelf nog niet maar het is wel zo.

Diana van Zuijlen heeft van Gibby de trainersbeker gewonnen. Voor al haar inzet en enthousiasme. Diana is er ook elke week, weer en wind!!

De billentroffee is door Liesbeth Steehouwer uitgereikt aan Eric van Duin. Dit heeft geen verdere uitleg nodig. Als mensen willen beoordelen komen ze maar kijken. Ze zijn TOP!

De kanjerbeker is naar Rachel Krijgsman  gegaan. Haar sportieve ambities hebben haar in de greep. Zij komt vanuit Schuwacht elke week hollend naar de Loet en ze gaat hollend weer terug. En altijd een lach op haar gezicht. Dat verdient de beker!!

Liesbeth heeft al haar kinderen persoonlijk toegesproken met een warme , soms sturende  boodschap. Er waren allemaal lachende gezichten die vol adoratie naar Liesbeth keken, hun eigen trainster.

Elke week verzint ze weer een oefening en haalt ze de kinderen erbij, ook al zij even  geen zin hebben. Liesbeth belt ze gewoon op. Waar ben je?

Deze training van Liesbeth heeft evenals de training van Mels een wat persoonlijk tintje. Je kan op zondagmorgen heel hard hollen, maar je kan ook je ei kwijt, daar is tijd en ruimte voor.

Daarom is er de animo en lopen mensen hier met plezier. En een ieder heeft zijn eigen motivatie.

3 december 2017, koud en guur, bewolkt en winters. Maar met de vuurkorf,  lachende gezichten en warme teksten waande wij ons even een kort moment in hartje zomer.

klik hier voor de uitslag

Geen reacties

Voorinschrijving Krimpenerwaard Halve Natuurmarathon 2018

19 november '17 door , in Aankondigingen.

Beste leden en niet leden,

Op 11 Maart 2018 is weer zover de Krimpenerwaard Halve Natuurmarathon, de 10 km , de 5 km en de jeugdloop gaan dan weer van start.

Vanaf 17-11-2017 tot 07-03-2018 gaat de vóórinschrijving van start voor  drie afstanden via onze website  www.avstart.nl

De kosten bedragen bij vóórinschrijving voor de HALVE NATUURMARATHON slechts 10 euro na inschrijving ook mogelijk op de dag zelf 15 euro

De kosten bedragen bij vóórinschrijving  voor de 10 km en de 5 km slechts  5 euro na inschrijving ook mogelijk op de dag zelf  7,50 euro

De jeugdloop van 1600 meter  vindt ook plaats op 11 maart 2018  deelname is gratis en inschrijven is alleen op de dag zelf mogelijk.

De start en finish is wederom in het LOETBOS bij de Hooiberg (meer bijzonderheden volgen nog)

Schrijf u vanaf 17-11-2017  in voor deze unieke loop over verharde en onverharde paden met een geweldige catering.

Kleedruimte (geen douches ), masseurs , muziek en vele enthousiaste vrijwilligers staan weer garant voor een geweldig evenement in de Krimpenerwaard te Lekkerkerk.

De tijd waarneming wordt weer verzorgt door Racetimer .

Na de vóórinschrijving krijgt iedereen een e-mail met een bevestiging voor welke afstand er is ingeschreven.

Iedereen alvast een geweldige voorbereiding

U doet de organisatie  een groot plezier  als u van de vóórinschrijving gebruik maakt.

AV START LEKKERKERK

Link om je in te schrijven, kan ook via de website

https://openentry.riytechnologies.com/nl/?id=KbF61lrn-EWcGYVCcsX_WQ

http://www.avstart.nl/wordpress/event/de-krimpenerwaard-halve-natuurmarathon/

Druk even op F5 om de pagina te verversen

Bouke den Ouden
Webmaster AV Start

Geen reacties

Uitslagen en tussenstanden AVStart najaar 2017

19 november '17 door , in Uitslagen.

Uitslag veldloop:
http://www.avstart.nl/wordpress/uitslag-veldloop-2017/

Tussenstand jeugdcompetitie:
http://www.avstart.nl/wordpress/wp-content/uploads/2017/11/ondelinge-competitie-2017_jeugd-tussenstand.pdf

Tussenstand senioren competitie:
http://www.avstart.nl/wordpress/wp-content/uploads/2017/11/competitie-senioren-2017-tussenstand.pdf

Individuele uitslagen aangepast:
http://www.avstart.nl/wordpress/individuele-uitslagen/

Geen reacties

De Grote Orenloop 3 December 2017

16 oktober '17 door , in Aankondigingen.

Zondag 3 december is het weer tijd voor de jaarlijkse Grote-Oren loop. De start is zoals altijd om 10 uur bij de hooiberg, inschrijven kan vanaf 9.30 bij de de lieftallige assistente van Mels. Zorg ervoor dat je op tijd aanwezig bent! De loop gaat ijs en weder dienende over het gewoonlijke rondje van 5 Km. Nadat iedereen is gefinisht zullen tijdens de “koek & zopie afterparty” de diverse bekers uitgereikt worden waaronder de Cup met de Grote-Oren en de alom gewilde Billen trofee.

Voor de koek & zopie is het de bedoeling dat iedereen die dat wil iets mee neemt. Denk aan koffie thee limonade, koek kaas bitterballen, loempia’s, ijsklontjes, drank chips, etc…. .

Tot 3 december.

 

Geen reacties

Page 3 of 16«12345»10...Last »