Sneeuw alert
06 januari '26 door melsopzondag, in Uncategorized.
Hallo allemaal,
in verband met het gladde sneeuw wegdek en paden is mijn advies om de komende dagen ( woe 7 en Zo 11) te wandelen i.p.v. de schema’s te volgen.
groet, Mels
Geen reacties
Trainingsschema’s Januari 2026
27 december '25 door melsopzondag, in Trainingsschema.
Hallo loopvrienden allereerst iedereen een gezond en sportief 2026 toegewenst, voor de liefhebbers hieronder de trainingsschema’s van Januari en voor de duidelijkheid hoe korter de afstand hoe sneller deze gelopen kan worden!!
| Datum | Schema |
| zondag, 4 januari | 5x (5×1); p1 |
| woensdag, 7 januari | 2x (2 – 3 – 4 – 3 – 2); p1; sp2; advies is wandelen i.v.m. sneeuw |
| zondag, 11 januari | 4x (2×2); p1; sp2; advies is wandelen i.v.m. sneeuw |
| woensdag, 14 januari | (5×6); p2 |
| zondag, 18 januari | 3x (8×1); p1 |
| woensdag, 21 januari | 2x (5×3); p1; sp1.30 |
| zondag, 25 januari | 3x (5×2); p1 |
| woensdag, 28 januari | (2×3) – (3×2); p1 |
Geen reacties
Trainingsschema’s December 2025
30 november '25 door melsopzondag, in Trainingsschema.
Hallo allemaal voor de liefhebbers hieronder de trainingsschema’s van December, voor de duidelijkheid hoe korter de afstand hoe sneller deze gelopen kan worden!!
| Datum | Schema | |
| woensdag, 3 december | 5 x 6; p2 | |
| zondag, 7 december | 4x (4 x 2); p1; sp1 | |
| woensdag, 10 december | 2x (5 x 3); p1.30; sp2 | |
| zondag, 14 december | (4 x 1) (3 x 2) (2 x 3) (3 x 2) (4 x 1); p1 | |
| woensdag, 17 december | 7 x 4; p2 | |
| zondag, 21 december | 2x (4 x 1) (4 x 2); p1; sp2 | |
| woensdag, 24 december | 2x (12 x 1); p1; sp2 | kerstavond |
| donderdag, 25 december | 2x (5 x 3); p1.30; sp2 | 1e Kerstdag |
| vrijdag, 26 december | RDL 50 min | 2e Kerstdag |
| zondag, 28 december | 3x (2 – 2 – 1 – 1 – 2 – 2); p1; sp2 | |
| woensdag, 31 december | oliebollenloop, Schoonhoven |
Geen reacties
Grote Orenloop 2025
24 november '25 door melsopzondag, in Foto's, Uitslagen, Wedstrijdverslagen.
Grote Orenloop zondag 23 november 2025.
Ondanks het koude, gure weer was er toch een mooie opkomst tijdens de jaarlijkse Grote Orenloop.
Het was 5 km bikkelen op de glibberige paden van het Loetbos maar de dappere lopers hebben de winterse weersomstandigheden goed weten te doorstaan.
Na afloop van de race stond de tafel onder de hooiberg weer vol met heerlijke, veelal eigengemaakte zoetigheden en warme drankjes.
Ook de jaarlijkse uitreiking van de Grote Oren wisselbeker was weer een spannend moment. Dit jaar heeft Corrie de grote beker bedacht voor een man die er bijna altijd is en niet te beroerd is om iets voor een ander te doen. Dit kan er maar één zijn en dat is Dirk Schenk.
De mooiste billenbeker ging dit jaar naar een vrouw die bij het inlopen altijd voorop loopt waardoor iedereen wel naar haar billen MOET kijken.
Deze vrouw is super sportief en doet naast hardlopen ook nog aan andere sporten. We hebben het natuurlijk over Anja van Vliet.
Dirk en Anja, namens alle lopers, van harte gefeliciteerd met deze fantastische wisselbekers.
Tot slot heeft Daniël namens alle lopers onze trouwe en sympathieke trainer Mels bedankt voor zijn wekelijkse inzet en steun aan onze loopgroep.
Iedereen bedankt voor de gezellige ochtend en tot volgende week!
Hilly namens Mels en Mariëtte
Hieronder de uitslag.
| Uitslag Heren | Uitslag Dames | |||||
| Uitslag | Naam | Tijd | Uitslag | Naam | Tijd | |
| 1 | Remco Roest | 19.56 | 1 | Stefanie Nijman | 23.49 | |
| 2 | Mart Jan Bodegom | 21.17 | 2 | Marijke Bodegom | 24.43 | |
| 3 | Arjan de Jong | 21.53 | 3 | Mirjam Tuls | 24.51 | |
| 4 | Kees Lankhaar | 22.27 | 4 | Hilly Agterberg | 27.06 | |
| 5 | Rein Kok | 22.59 | 5 | Cora Ruiter | 27.50 | |
| 6 | Fred Noorlander | 22.59 | 6 | Tilly Crielaard | 34.26 | |
| 7 | Mees Bodegom (jeugd) | 23.35 | 7 | Ina van den Herik | 35.04 | |
| 8 | Arjan Goudriaan | 23.48 | 8 | Mieke van Woerkom | 35.51 | |
| 9 | Maarten van Erkel | 23.51 | 9 | Netty Booy | 35.51 | |
| 10 | Leendert Jan Breur | 24.40 | 10 | Ria van Krimpen | 38.45 | |
| 11 | Andre Pruijssers | 24.51 | 11 | Corry van Meijeren | 39.06 | |
| 12 | Daniel van Strij de Regt | 24.58 | 12 | Janny Monhemius | 43.01 | |
| 13 | Adrie Noorlander | 25.57 | 13 | Lianne Vuik | 45.50 | |
| 14 | Dirk Schenk | 25.57 | 14 | Jeannette Mulder | 45.50 | |
| 15 | Andy Haagen | 26.12 | ||||
| 16 | Ad Berger | 28.49 | ||||
| 17 | Max Hartvelt | 29.24 | ||||
| 18 | Hans van Wurmond | 31.47 |
Geen reacties
Trainingsschema’s November 2025
28 oktober '25 door melsopzondag, in Trainingsschema.
Hallo allemaal voor de liefhebbers hieronder de trainingsschema’s van November met speciale aandacht voor de Grote Orenloop en bijbehorende festiviteiten op 23 November. Voor de duidelijkheid hoe korter de afstand hoe sneller deze gelopen kan worden!!
| Datum | Schema |
| zondag, 2 november | 3x (1 – 2 – 3 – 2 – 1); p1; sp2 |
| woensdag, 5 november | 7 x 4; p2 |
| zondag, 9 november | 3x (4 x 1) – (4 x 2); p1; sp2 |
| woensdag, 12 november | 2x (12 x 1); p1; sp2 |
| zondag, 16 november | 2x (5 x 3); p1.30; sp2 |
| woensdag, 19 november | 3x (2 – 2 – 1 – 1 – 2 – 2); p1; sp2 |
| zondag, 23 november | Grote Orenloop 5 km, iedereen welkom !! Koek en zopie |
| woensdag, 26 november | 2x (1 – 2 – 3 – 4 – 3 – 2 – 1); p1; sp2 |
| zondag, 30 november | 4x (2 x 2); p1; sp2 |
Geen reacties
Trainingsschema’s Oktober 2025
27 september '25 door melsopzondag, in Trainingsschema.
Hallo allemaal voor de liefhebbers hieronder de trainingsschema’s van Oktober, voor de duidelijkheid hoe korter de afstand hoe sneller deze gelopen kan worden!!
| woensdag, 1 oktober | 5x (5 x 1); p1 |
| zondag, 5 oktober | 2x (2 – 3 – 4 – 4 – 3 – 2); p1; sp2 |
| woensdag, 8 oktober | RDL 45 min met 4x 2min versnellen |
| zondag, 12 oktober | 6x (1 – 2 – 1); p1 |
| woensdag, 15 oktober | 2x (4 x 4); p2 |
| zondag, 19 oktober | RDL 45 min met 6x 1min versnellen |
| woensdag, 22 oktober | 3x (1 – 2 – 3 – 2 – 1); p1; sp2 |
| zondag 26 oktober | 3x (3 – 4 – 3); p1 |
| woensdag, 29 oktober | 3x (5 x 2); p1 |
Geen reacties
Uitslag Ridaloop September 2025
22 september '25 door melsopzondag, in Uitslagen.
Hieronder de uitslag van de “Ridaloop” van zondag 21 September 2025, inmiddels voor de 4e keer gelopen op het nieuwe parcours, onder regenachtige weersomstandigheden maar toch een relaxte sfeer.
| Uitslag Heren 6,9 km | Uitslag Dames 6,9 km | |||||
| Uitslag | Naam | Tijd | Uitslag | Naam | Tijd | |
| 1 | Cornelis Verboom | 26.34 | 1 | Natasja Roest | 32.06 | |
| 2 | Eric Booij | 26.36 | 2 | Berna Schoonderwoerd | 34.11 | |
| 3 | Remco Roest | 27.10 | 3 | Trudie Kooiman | 35.49 | |
| 4 | Martjan Bodegom | 27.12 | 4 | Hilly Agterberg | 37.04 | |
| 5 | Bas van Kasteel | 27.58 | 5 | Tahira Vrolijk | 38.19 | |
| 6 | Arjen Mulder | 29.48 | 6 | Cora Ruiter | 38.52 | |
| 7 | Richard Groenendijk | 29.51 | 7 | Tilly Criellaard | 46.04 | |
| 8 | Kees Lankhaar | 30.43 | 8 | Anja van Vliet | 46.04 | |
| 9 | Erik Tolhoek | 31.56 | ||||
| 10 | Adrie Noorlander | 32.31 | ||||
| 11 | Arco Kooiman | 32.58 | ||||
| 12 | Jaco van der Wel | 33.04 | ||||
| 13 | Maarten van Erkel | 33.20 | ||||
| 14 | Jan Mourik | 34.02 | ||||
| 15 | Arie Ros | 34.15 | ||||
| 16 | Mason Monroe | 35.20 | ||||
| 17 | Henry Heijkoop | 35.24 | ||||
| 18 | Dirk Schenk | 35.49 | ||||
| 19 | Arjan de Jong | 35.49 | ||||
| 20 | Eric van Duijn | 35.49 | ||||
| 21 | Fred Spruit | 37.58 | ||||
| 22 | Ad Berger | 38.03 | ||||
| 23 | Kees Groen | 38.25 | ||||
| 24 | Robert van Kasteel | 42.54 | ||||
| 25 | Jorne van der Dool | 43.38 | ||||
| 26 | Gerard Rietveld | 46.22 | ||||
| 27 | Peter Aninck | 47.57 | ||||
| 28 | Kees de Vries | 47.57 |
Foto’s hieronder met dank aan Martin Dijkstra.
Geen reacties
Trainingsschema’s September
28 augustus '25 door melsopzondag, in Aankondigingen, Trainingsschema.
Hallo allemaal voor de liefhebbers hieronder de trainingsschema’s van September, voor de duidelijkheid hoe korter de afstand hoe sneller deze gelopen kan worden!!
Speciale aandacht voor de Ridaloop op zondag 21 September, start om 10 uur en inschrijven vanaf half 10.
Groet Mels.
| Datum | Schema |
| woensdag, 3 september | 2x (1 – 1.30 – 2 – 2.30 – 2.30 – 2 – 1.30 – 1); p1; sp2 |
| zondag, 7 september | 2x (8 x 2); p1.30 |
| woensdag, 10 september | 3x (8 x 1); p1; sp2 |
| zondag, 14 september | 5x (3 – 1 – 2); p1 |
| woensdag, 17 september | 3x (3 – 2 – 1 – 2 – 3); p1; sp2 |
| zondag, 21 september | Ridaloop, iedereen is welkom |
| woensdag, 24 september | 2x (5 x 3); p1.30; sp2 |
| zondag, 28 september | (4 x 1) – (3 x 2) – (2 x 3) – (3 x 2) – (4 x 1); p1 |
Geen reacties
Trainingsschema’s Augustus
24 juli '25 door melsopzondag, in Trainingsschema.
Hallo voor de liefhebbers hieronder de trainingsschema’s van Augustus en voor de duidelijkheid hoe korter de afstand hoe sneller deze gelopen kan worden!!
| Datum | Schema |
| zondag, 3 augustus | 2x (8 x 1.30); p1; sp2 |
| woensdag, 6 augustus | 3x (8 x 1); p1; sp2 |
| zondag, 10 augustus | 5x (3 – 1 – 2); p1 |
| woensdag, 13 augustus | 3x (4 x 2); p1; sp2 |
| zondag, 17 augustus | 6 x 7 laatste 2 min versnellen; p1 |
| woensdag, 20 augustus | 2x (5 x 3); p1.30; sp2 |
| zondag, 24 augustus | 3x (2 – 4 – 2); p1; sp2 |
| woensdag, 27 augustus | 3x (5 x 1.30); p1; sp2 |
| zondag, 31 augustus | 5 – 4 – 3 – 2 – 1 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5; p2 |
Geen reacties
Trainningsschema’s Juli 2025
28 juni '25 door melsopzondag, in Trainingsschema.
Hallo voor de liefhebbers hieronder de trainingsschema’s van Juli en voor de duidelijkheid hoe korter de afstand hoe sneller deze gelopen kan worden!!
| Datum | Schema |
| woensdag, 2 juli | 3x (1 – 2 – 4 – 2 – 1); p1; sp2 |
| zondag, 6 juli | 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1; p2 |
| woensdag, 9 juli | 6 x 1 – 4 x 2 – 4 x 3 – 6 x 1; p1 |
| zondag, 13 juli | 6 x 6 laatste 2 min versnellen; p2 |
| woensdag, 16 juli | 2x (2 – 4 – 6 – 4 – 2); p1; sp2 |
| zondag, 20 juli | 2x (6 x 2); p1; sp2 |
| woensdag, 23 juli | 5x (5 x 1); p1 |
| zondag, 27 juli | 3x (5 x 1.30); p1; sp2 |
| woensdag, 30 juli | 8 x 4; p2 |